7 причин, чому ви жирієте після середньої школи - CalorieBee - дієта; Вправа
Ви займалися спортом у коледжі?
Страшний "Першокурсник 15"
Ви коли-небудь переглядаєте ці старі фотографії середньої школи, і дивуєтесь: "Що сталося на Землі? Як і коли я набрав стільки ваги?"
Якщо так, ви не самотні. Вважається досить звичним, навіть нормальним явищем, коли люди починають відкладати кілограми після закінчення навчання.
Дійсно, все починається з першого курсу коледжу. Одне дослідження показало, що першокурсники коледжу набирають в середньому 15 фунтів - явище, яке дослідники назвали "Першокурсник 15". Хоча це не достовірно трапляється з усіма, це, мабуть, занадто часто, щоб викликати медичний та науковий інтерес.
На жаль, на цьому справа не закінчується. Коли ви віддаляєтесь від шкільних днів, фунти, здається, постійно надходять. Однак ви повинні знати, що часто це не зовсім ваша вина. Існує безліч подій, які можуть спричинити збільшення ваги у міру прогресу у дорослому віці. Ось сім найбільших.
Причина 1: Гормональні та метаболічні зміни
У підлітковому віці ваше тіло відкачує тестостерон та інші гормони, що вибухають жир, з тривожною швидкістю. Це робить вас більш активними, підтримує ваш метаболізм високим і сприяє збільшенню м’язової маси, яка споживає зайві калорії. Однак, коли ви досягаєте зрілого віку, ці гормони починають низхідну спіраль.
Рівень тестостерону починає падати, забираючи з собою енергію та метаболізм. Це набагато важче залишатися худорлявим і скидати зайву вагу. Ця закономірність стає особливо вираженою у кінці 20-х років і триває і до кінця 40-х років, тому багатьом людям важче керувати своєю вагою в міру старіння.
Причина 2: Споживання алкоголю
Загальновизнаний факт, що в коледжі зазвичай беруть велику кількість пива, і це ще одна річ, яка змусить вас схуднути.