7 продуктів для максимізації здоров’я печінки; Барбара Мендес Харчування
Всіх з понеділком!
Літо в самому розпалі, а з ним і всі чудові літні вечірки! Від барбекю до випічки молюсків, літо - це час свят та посиденьок, а чому б і ні? Це чудова пора року, і ми повинні бути там, насолоджуючись кожною хвилиною, наскільки можемо. Я теж люблю літо, і до кінця травня у мене є календар, наповнений поїздками для відвідин друзів, вечірок та інших чудових подій.
Але ви хочете пам’ятати про вплив, який їжа та алкоголь справляють на ваше тіло. Щотижневі вечірки або веселі поїздки за містом, візьміть участь у правильному функціонуванні свого тіла, і в кінці літа ви можете виявити, що почуваєтесь не так добре, як можете. Я бачу це часто, тому багато моїх клієнтів хочуть провести детоксикацію, коли літо закінчиться, щоб натиснути кнопку скидання після восьми тижнів перестарання з їжею та вином. І детоксикація - це чудово! Але ви також можете щодня захищати печінку та тіло, просто включаючи продукти, які захищають печінку від пошкодження та допомагають їй здорово відновлюватися. (Клацніть тут, щоб послухати мій подкаст про те, як запобігти надмірному влітку!)
У сьогоднішньому відео я збираюся поділитися з вами 7 продуктами, які ви повинні регулярно включати у свій раціон, щоб підтримувати печінку здоровою. Ці продукти підсилюють важливі антиоксиданти в печінці, стимулюють виділення жовчі і в цілому допомагають печінці працювати оптимально. Регулярне включення їх у свій раціон допоможе пом’якшити вплив м’яса на грилі та занадто великої кількості алкоголю.
Як тільки ви переконаєтесь, що таке 7 продуктів, я закликаю вас почати включати принаймні одну з них у свій раціон прямо зараз. Виберіть той, який ви в даний час не їсте, щоб ви могли розширити своє небо та отримати поживні речовини, що містяться в різних продуктах харчування. І я хочу почути від вас, який ви вибрали! Тож дайте мені знати в коментарях нижче
Насолоджуйтесь своїм літом та насолоджуйтесь кожним досвідом, проживаючи його на повну! Але переконайтеся, що ви весь час доглядаєте за собою!
Гарного понеділка!
xo
B
Поділіться своїми думками.
36 коментарів до “7 продуктів, щоб максимізувати здоров’я печінки”
Консервований буряк та артишок дають ті ж переваги, що і свіжий?
Я з'їдаю всі овочі, і зараз я збираюся спробувати воду і лимон
Приголомшлива Конні! Це дивовижний тонік
Привіт, Барбара, я люблю твої відео.
У мене просто проводяться подальші тести після того, як у мене були ненормальні результати крові в печінці .
Багато років я був наркоманом цукру і часто цілий день їв лише цукор. Я розумію, що це дуже погано, але намагався зупинитись.
Зараз я відчуваю симптоми поганої печінки, і мені цікаво, чи може бути винна надмірна кількість цукру, і чи можу я покращити ситуацію, змінивши дієту?
Так, надмірне споживання цукру може призвести до жирної печінки. Потрібно повністю зупинити цукор і дати йому час. Пийте багато води, вранці соком половини лимона в теплій воді, і повторне тестування через 3-6 місяців.
Сподіваюся, це допоможе!
Я чую, що часник насправді шкідливий для печінки, як і цибуля. Чи може це бути правдою? Здається, у мене це негативно впливає, але це може бути моя фантазія. Я їжу буряк щодня. Спасибі
Деякі люди виявляють, що часник і цибуля надмірно стимулюють систему, і це може трапитися з деякими людьми з порушеннями функції печінки. Хоча сполуки сірки в цих овочах можуть бути дуже корисними для здорової роботи печінки для тих, хто має стабільну активність печінки.
Велике спасибі Барбарі
Вас вітає Вайолет!
Спасибі Варварі! Ви щойно мотивували мене приготувати домашню квашену капусту, яку відштовхували вже кілька місяців. Для бродіння потрібно кілька тижнів, тому мені доведеться пробувати інші речі, поки воно не буде готове.
Привіт Барбара,
Останнім часом я проводив багато досліджень на цю тему. Незабаром я створюю сім’ю, і в зубах у мене амальгами. Я чув усі сторони історії і вирішив залишити їх у спокої .... Після тестування на низькому рівні ртутного тесту. У вас є якісь думки, і як ви думаєте, чи допоможе мені моя веганська дієта в довгостроковій перспективі? Дякую за всю вашу мудрість!
Веганські дієти можуть бути чудовими, якщо б клітковина і поживні речовини допомогли вивести ртуть з організму, а потім вивести її через кишечник. Здається, у вас все в хорошій формі, оскільки вона була низькою. Просто продовжуйте збалансовану дієту, і я впевнений, у вас все буде добре.
Удачі у ваших сімейних планах ...
🙂
B
Я дуже люблю авокадо і намагаюся регулярно їсти капусту, здається, вона швидко псується, якщо її не вживати. Я готую чіпси з капусти, і, здається, це вдається добре. Я також приймаю капсули з куркумою, і вони повинні допомогти з детоксикацією печінки. Я ціную всі ваші поради.
Спасибі Крісті! Можливо, ви захочете ознайомитись із Зеленими мішками Деббі ... вони допомагають виробляти набагато довше і можуть бути використані повторно. Вони продаються у Whole Foods, а також Bed, Bath та Beyond