7 рецептів горіхових рецептів з низьким вмістом вуглеводів для здорової їжі в неділю
Коли ми заходимо в зимові місяці, і коли вже виходить з офісу, вже темно, наша мотивація проводити дорогоцінний час на кухні падає, але наше бажання затишної комфортної їжі зростає. Яке найздоровіше (і найсердечніше) виправлення, яке задовольняє обидва ці сезонні негаразди? Наш хороший друг та основний кухонний продукт, кухонний горщик, - це рятувальна грація протягом прохолодних місяців, що забезпечує варіанти їжі з низьким підйомом, яка поєднує в собі всі смаки домашнього приготування, яких ми бажаємо під час свят. Єдина проблема ситних зігріваючих страв полягає в тому, що вони зазвичай важкі для вуглеводів. Але, маючи правильні рецепти, ви зможете виправити свої відчуття, не порушуючи план здорового харчування. Щоб довести це, ми зібрали сім рецептів гончарних горщиків з низьким вмістом вуглеводів, які стануть вашими улюбленими протягом осені та зими. Підготуйтеся до робочого дня, щоб повернутися додому до ситної їжі, насиченої смаком (не вуглеводами). Продовжуйте прокручувати сім рецептів з низьким вмістом вуглеводів, які ідеально підходять для затишку після довгого робочого дня.
Повільно плитна середземноморська запіканка з яєць
Прокиньтеся до тарілки ароматної доброти за допомогою цього рясного сніданку, який ви можете приготувати заздалегідь. "Цей ситний, ситний рецепт запіканок з яєць з повільним приготуванням із середземноморськими смаками, козячим сиром та прошутто простий у складанні, і його можна зібрати напередодні ввечері, щоб він готувався, поки ти спиш!" говорить творця рецептів Хайді з Foodie Crush. "Планування є ключовим фактором для переживання свят", - справедливо зазначає вона. "Це також коли ваша повільна плита може стати вашим найкращим другом - і це починається зі сніданку". Цей рецепт вона називає найвищою тріфектою святкової кулінарії: ситною, ситною та простою у зв’язці. "Інгредієнти не пройдуть терміну придатності в поспіху, і це в основному вимагає деяких простих подрібнення та трохи соте, перш ніж повільна плита активізується."
Повільно готується курка та чилі білої квасолі
"Для мене найкращі рецепти повільної кулінарії - це ті рецепти, коли ви можете кинути всі інгредієнти в плиту відразу, увімкнути її, а потім нехай вона зробить свою справу", - зізнається Каміль Стайлз. "Врешті-решт, чи не одна з головних переваг цього типу приготування полягає в тому, що це не викликає суєти і призводить до зменшення кількості посуду, який слід прибирати в кінці дня?" Каміль пояснює, що єдиною підготовкою, яку вимагає цей чилі з курятини та білої квасолі, є подрібнення цибулі та відкриття декількох банок. "Це справді настільки просто, і, провісившись у повільній плиті протягом восьми годин, виглядає так, ніби ви цілий день рабували над плитою".