7 швидких ранкових тренувань
Опубліковано: 19 січня 2015 р. Останнє оновлення: 5 березня 2020 р
Прокинься до швидкого, ефективного тренування!
Погляньте на свій графік. Бачити, наскільки ви зайняті роботою, зустрічами та сімейними обов’язками, може знеохотити. Хоча ви хотіли б знайти час, щоб втиснутись у тренуванні, працювати в одному здається неможливим. Ми пропонуємо вам 7 способів вписатись у швидку ранкову зарядку. Завтра прокинься на 10 хвилин раніше і спробуй одне з цих 7 тренувань, які почнуть твій вихідний день правильно.
1. Тренування для табору Early Bird
Як тільки ви вирішите це тренування, решта дня буде здаватися бризом.
2. 5 вправ, які потрібно робити прямо з ліжка
Ви можете буквально скотитися з ліжка і почати це тренування. Приземляйтесь м’яко.
3. 7 вправ, які потрібно робити прямо з ліжка
Маєте трохи зайвого часу на руках? Стисніть у двох швидких вправах с це тренування.
4. Прокинься, тримай мене на тренуванні
Це тренування - вихідна точка для дивовижного дня, наповненого енергією.
5. 4-хвилинне тренування з нахилом
Гарний вигляд дає вам почуття добре. Нахиліться вранці с це тренування і ваше блаженство після тренування триватиме цілий день.