8 кінцівок як основа йоги

Енн Пізер - письменниця та зареєстрована викладачка йоги, яка викладає уроки йоги йоги віньяса/флоу та дородової діяльності.

Фонд співчутливих очей/Кеті Гейсман/Гетті Іміджс

Вважається, що сутри йоги Патанджалі були написані приблизно в 250 році н. Е. Хоча вони мало згадують безпосередньо практики йоги-асани, їх часто називають філософською основою сучасної постуральної йоги. Сутри окреслюють вісім «кінцівок» йоги. (Санскритське слово для восьми кінцівок - аштанга.) Кожна кінцівка відноситься до аспекту досягнення здорового та повноцінного життя, і кожна спирається на ту, що передує їй, окреслюючи шлях для йога-початківця.

Директиви рухаються від основних і навіть буденних аспектів повсякденного життя до високих просвітницьких меж. Ви можете бути здивовані тим, що лише одна з кінцівок стурбована виконанням пози йоги. Поява першості фізичної сторони йоги йоги є насправді досить недавнім розвитком у довгій історії йоги.

8 кінцівок йоги

Вісім кінцівок такі:

П’ять ям - це моральні вказівки, спрямовані на поведінку практикуючого стосовно інших. Вони є:

Ахімса: Ненасильство щодо інших. Ахімсу часто називають аргументом для вибору вегетаріанської дієти.
Сатя: Правдивість
Астея: Не краде в інших. Хоча спочатку це, мабуть, мало буквальне значення, воно було розширено, щоб означати не піддавати інших тим, хто будує себе.
Брахмачаря: Цнотливість. Чи означає це безшлюбність чи просто контроль за своїми сексуальними спонуканнями, можна інтерпретувати.
Апаріграха: Не бажаючи того, що мають інші