8 способів, як ваша форма для льоду може допомогти вам схуднути

Цей непоказний маленький піддон для льоду, який сидить у вашій морозильній камері, призначений не лише для води. Це насправді може бути ефективним інструментом, який допоможе вам схуднути. Ось як.

Печиво. Той, хто коли-небудь випікав домашню партію печива, знає, що не можна з’їсти лише одне. Тож наступного разу, коли ви виготовите партію, спечіть половину, а решту зачерпніть у форми для льоду. Потім, коли ваш солодкий зуб почне з’являтися, витрібніть один і спечіть його, щоб задовольнити вашу тягу, не порушуючи банк калорій.

Сік. Заморозьте сік із свіжовичавлених лимонів, лаймів або апельсинів, щоб додати солодкості до води або сільтеру - це буде набагато менше калорій, ніж повна склянка соку або соди.

Трави. Незалежно від того, вирощуєте ви самостійно чи купуєте їх свіжими в магазині, речі промивають і подрібнюють
трави, такі як базилік, орегано, розмарин та кінза, додайте у кожну секцію та залийте овочевим бульйоном або водою. Витріть заморожені кубики трави, щоб додати їх у супи, соуси та цільні зерна для посилення смаку без великої кількості калорій.

Смузі. Зробіть величезну порцію улюбленого рецепту смузі, коли фрукти перезріли або продаються. Наповніть форму для льоду (або дві) і заморозьте, а потім вийміть купу, щоб легко змішати в блендері для здорового і супер швидкого низькокалорійного сніданку, закуски або десерту.