8 варіантів легкого очищення для детоксикації та підтримки печінки - їжте
Причина, за якою я намагаюся очистити
Я особисто можу дуже реагувати на косметику, парфумерію тощо. Моя перша велика реакція була у 10 років. Я використовувала дитячу присипку і виривалась у вулики. Я отримав вихідний у школі, але свербіж і набряки не були вартими цього.
Будучи підлітком, я помітив, що повіки сверблять від певного макіяжу очей. Це не завадило мені носити їх. Але це було певно прикро.
Ставши дорослим, я почав реагувати на все. Шампунь, яким я користувався роками, викликав роздратування у лінії волосся. Я став реактивним на сульфати. І сульфати лавра натрію в зубній пасті викликали у мене виразки у роті.
Чому вам може знадобитися очищення
Печінка - це те, що очищає і розщеплює хімічні речовини для їх усунення. Коли ви реагуєте на хімічні речовини, ви, швидше за все, неправильно їх усуваєте. Отже, це моє реактивне тіло змусило мене думати, що моя печінка млява.
Коли ваша печінка млява, ви запалюєтесь. І ваше тіло негативно реагує на те, що ви не можете усунути. Ось чому мені потрібно було включити більше очисних заходів у свій розпорядок дня.
Є багато причин, за якими ви можете захотіти провести певні дії з очищення печінки. Навколишнє середовище є більш токсичним у світі, ніж будь-коли раніше. У пуповинній крові знаходиться понад 200 хімічних речовин. Це від немовлят, які вперше потрапляють у світ! Подумайте, що в крові середньої дорослої людини.
Ось декілька ознак того, що ви могли б скористатися деякими простими очищеннями.
- Збільшення ваги
- Проблеми з пам’яттю
- Запалення
- Здуття живота
- Проблеми зі шкірою
- Депресія
- Втома
- Мозковий туман
- Часті хвороби
Навіть якщо ви нічого з цього не відчуваєте, ви все одно захочете застосувати одну чи дві ідеї очищення. Завжди гарною ідеєю бути ініціативними. Краще робити профілактичні заходи до появи симптомів, ніж раз, коли ви вже боретеся з ними.
Отже, ось 8 простих ідей для очищення, які допоможуть підтримати здоров’я печінки. Їх так легко включити. І вони змушують вас почуватись здоровими, знаючи, що вживаєте заходів для поліпшення свого здоров’я.
Лимонна вода
Вичавіть трохи лимонного соку в склянку води. Лимонний сік може бути дуже схожий на шлунковий сік, який природним чином виробляється в шлунку. Він дуже підтримує травну систему.
Коли ви краще засвоюєте їжу, ви також краще засвоюєте поживні речовини, які допомагають підтримувати вашу печінку. Це включає амінокислоти з білка та вітаміни, мінерали та фітонутрієнти з овочів. Лимонна вода вранці особливо чудова.