8 високобілкових повільних страв, які ви повинні приготувати в 2018 році для схуднення SHEfinds
12 січня 2018 року Ліза Купідо
Навіть не думайте про те, щоб пропустити їжу або змусити себе вживати їжу без смаку заради цілей збільшення ваги. Ваш план здоров’я та схуднення завжди повинен містити продукти, багаті білком, які містять вітаміни та мінерали. І вам не доведеться витрачати години на готування та приготування - нехай ваша повільна плита займеться і зробить за вас важку роботу.
Ці 8 страв з повільною плитою з високим вмістом білка допоможуть вам схуднути та бути здоровими. Вони поживні, їх легко зробити, і - найкраще - настільки смачними, що ви почуватиметесь повністю задоволеними.
Свинина має менше жиру та калорій, ніж червоне м’ясо, і вона завантажена білком. Зробіть цю свинину, що витягує повільну плиту, використовуючи свинячу лопатку без кісток, і подайте її на цільнозерновій булочці з бічним майонезом салату з капусти, щоб охолодити речі.
Вегетаріанці, радійте: для приготування їжі з високим вмістом білка вам не потрібно м’ясо. Ця квашена квасоля-чилі поєднує в собі три типи квасолі - гарбанцо, чорну квасолю та овочеву запечену квасолю - з помідорами, кукурудзою, цибулею та порошком чилі. Це трохи гострий, трохи солодкий і неймовірно поживний.
Ця свиняча корейка з низьким вмістом калорій і високим вмістом білка та заліза готується в лимонному соку, соєвому соусі, часнику та імбирі. Подавайте його з коричневим рисом та зеленими овочами для збалансованої вечері.