86 Створення стійкого здоров’я за допомогою харчування за допомогою блогу міської оздоровчої клініки Esther Blum
Навігація суперечливою інформацією про повноцінне харчування виснажує і бентежить. Додайте до цього весь стрес, намагаючись зберегти здоров’я та підтримуючи сучасний спосіб життя, і це не дивно, що люди страждають. Сьогоднішня гостя розповість вам, як вона впевнено справляється з усією цією невизначеністю.
Естер Блюм - інтегрований дієтолог, високопродуктивний тренер і автор чотирьох книг. Вона допомогла тисячам жінок назавжди схуднути, усунути потребу в ліках, позбутися впертого жиру на животі та повернути назад хронічні захворювання. Естер навчає своїх клієнтів, як чітко визначитися з тим, що їсти, оздоровлюючи їхні стосунки з їжею та своїм тілом.
Ми з Естер обговорюємо, як зрозуміти правильне харчування в наші дні. Постійно виходить нова інформація, яка, судячи з усього, суперечить тому, що нам раніше говорили. Ось чому залишатися в курсі досліджень або мати лікаря-практику, який так важливий
Ми також говоримо про вплив стресу на наші гормони. Я помітив величезну різницю в реакції різних людей на стрес та їх стійкості. Часто вплив стресу на гормональне здоров’я створює порочне коло. Естер пояснює, що вона виявила про вихід із цього циклу негативних відгуків.