8-хвилинне тренування "Тае Бо", щоб спалити більше калорій - Фітнес-зона

Для вас, хто справді напружений графік, 8-хвилинне тренування є таким полегшенням. В ідеалі ваші м’язи починають спалювати калорії лише приблизно через 30 хвилин тренування, включаючи вправи для розминки. Але з Тае Бо ваша 8-хвилинна тренування включатиме все, від розминки до охолодження. Погляньте, як Тае Бо спалює калорії за менший час.

більше

Tae Bo, кардіотренування, це і бойові мистецтва тхеквондо та боксу, змішані з танцювальними рухами, які роблять це приємним та цікавим.

Програма Tae Bo фокусується як на тренуванні розумової та фізичної швидкості в поєднанні з витривалістю та акуратністю. Удари ногами та руками призначені не для боротьби, а для розвитку тіла та духу, що створює самосвідомість, дисципліну та впевненість.

Через складність навичок, необхідних для виконання Тае Бо, регулярне тренування на годину може бути стиснене, і в процесі ви спалюєте однакову кількість калорій.