9 найкращих рецептів вівсяного борошна без глютену - моя природна сім’я

Я склав список 9 рецептів вівсяного борошна без глютену *, оскільки це чудове борошно для тих, хто їсть продукти, що не містять глютену.

Якщо для вас важливо, щоб борошно не містило клейковини через целіакію, тоді вам потрібно переконатися, що ви купуєте той вид, який спеціально зазначає, що він сертифікований без глютену. Якщо ви цього не зробите, існує ймовірність, що він не буде безглютеновим. Це пов’язано з перехресним забрудненням на переробному заводі.

Більшість рецептів, які я міг знайти, були або їжею для сніданку, або десертом. Я не впевнений, чому це так, але я не скаржусь, оскільки я завжди шукаю нові рецепти сніданку без глютену.

Я знаю, що з мого досвіду я завжди довше почуваюся ситим, коли я вживаю вівсянку, тому, можливо, це одна з причин, чому існує так багато продуктів для сніданку, в яких використовується вівсяне борошно *. Незалежно від причини, я дуже рада випробувати ці нові рецепти. Будь ласка, коментуйте нижче, якщо ви пробуєте будь-який із цих рецептів і сподобались вони вам чи ні.

Після сьогоднішнього "How To", вівсяне борошно * стане вашим новим BFF "Найкраще чудове борошно" (Не популярний термін, але я сподіваюся, що він злетить!). Він використовується з різних причин, крім того, що він надзвичайно здоровий і дуже простий у виготовленні, його корисно та зручно тримати біля комори.

Його можна використовувати як у солодких, так і в пікантних стравах, але також можна використовувати для виготовлення масок та скрабів для обличчя “зроби сам”! Можливостей безмежно, і коли ви побачите, як легко це зробити, ви станете надзвичайно популярними серед своїх друзів. Знаєте, якщо ваші друзі вражені вами, використовуючи блендер та мірну чашку.

Як зробити вівсяне борошно

5 з 1 відгуків

• Автор: Ребекка Барон
• Час підготовки: 5 хвилин
• Загальний час: 5 хвилин
• Урожайність: 1 чашка
• Категорія: Гарнір
• Кухня: Американський

Інгредієнти

• Овес (або овес, вирізаний із сталі)
• Блендер
• Мірна склянка
• Просіювач
• Повітряний герметичний мішок/пластиковий контейнер

Інструкції

1. Додайте одну чашку вівса в блендер.
2. Змішуйте на GRIND, поки у вас не буде порошкоподібна консистенція, не хвилюйтеся, якщо це не все “порошкоподібно”. Це займає близько однієї хвилини.
3. Візьміть сито і починайте відсіювати.
4. Додайте великі шматочки, що залишилися в сито, назад у блендер і подрібніть їх ще раз.
5. Просійте ще раз.
6. Борошно вівса повинно бути дрібним, не звичайним.
7. На руці у вас повинен залишитися дрібний порошкоподібний залишок.
8. Обов’язково зберігайте у мішку Ziploc або герметичному контейнері.

Примітки

Це можна зробити набагато простішим, якщо у вас є млинок для кавових зерен. Працює так само, як блендер, якщо не краще! Думаю, кавовий піддон працює краще, оскільки я спробував кухонний комбайн, але він теж не працював; в борошні ще залишалося кілька шматочків вівса

Ключові слова: Швидко, легко, цікаво, дивно

Ви зробили цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!

Вам також можуть сподобатися ці рецепти:

Безглютенові рецепти вівсяного борошна

1. Найкращі легкі безглютенові протеїнові батончики - моя природна сім’я

Борошно вівсяне * - білковий порошок - коричневий цукор - гарбузове пюре - пекан або волоські горіхи - шоколадні чіпси * - справжня сіль * - кориця - запашний перець - мелений імбир - яйця - ваніль

---