Active Cookbook 9 найкращих низькокалорійних рецептів десертів АКТИВНИЙ
Активна кулінарна книга цього місяця може допомогти. Ми пропонуємо дев'ять наших найкращих низькокалорійних рецептів десертів, пікантних закусок та солодких заморожених кавових напоїв, якими більшість дієт вимагають від вас жертви. Якщо ви навчитесь робити розумні заміни висококалорійних інгредієнтів та технік приготування, ви можете взяти печиво та шоколадне мигдальне фраппучіно і все одно схуднути. Виберіть один-два з цих низькокалорійних рецептів, щоб спробувати тиждень, і насолоджуйтесь тим, щоб бути здоровішими, щасливішими і стрункішими.
Низькокалорійні супер-зернові зефірні хлібні ласощі
У рисових хрустких ласощах є щось магічне: їх швидко і легко зробити вдома, їх усі люблять, і більшість рецептів вимагають цукру та масла, але ці жувальні шматочки відносно низькокалорійні. Зробіть цих прихильників натовпу ще більш доброзичливими та здоровими, використовуючи пластівці з просоченого пшона замість традиційних рисових криспі та багатого антиоксидантами кленового сиропу, підсолодженого зефіру.
Низькокалорійний рецепт брауні без масла
Типовий рецепт брауні вимагає від 1 до 4 паличок несолоного вершкового масла, від 4 до 6 цілих, великих яєць і від 1 1/2 до 2 склянок цукру. Переклад: тонни порожніх калорій для кількох моментів виснаженого задоволення. Хоча тут і там потурання нічого поганого, ви все одно можете отримати шоколад, не перестараючись. Дістаньте шоколад у менших кусочках; всього лише 70 калорій на укус, ви можете дозволити собі з’їсти три-чотири з них одночасно, не відчуваючи провини.
Рецепт печива з низьким вмістом калорій
Менше ніж 90 калорій на печиво, ці ласощі без масла виготовляються з кокосовою олією, яка нібито сприяє схудненню - особливо навколо талії у чоловіків, як показує одне дослідження - одне дослідження. Кокосова олія Virgin також містить антиоксиданти, і в поєднанні з антиоксидантами в сушеній чорниці робить це печиво десертом або закускою, яку ви можете відчути добре під час їжі та спільного використання з родиною.