Адаптогени - що це і що вони роблять; Вдячна Земля
Все більше людей шукає цілісної медицини, щоб зберегти здоров’я та вирішити проблеми зі здоров’ям.
Натуропатичні процедури, трави та інші природні речовини можна знайти в магазинах здорового харчування та харчування в наших районах та в Інтернеті.
Принцип цілісної медицини - підтримувати тіло здоровим.
Лікування виходить далеко за рамки прийому мультивітаміну в аптечному магазині зі знижками.
Одна група трав, яка, як було встановлено, допомагає людям з найрізноманітнішими проблемами здоров’я - це адаптогени.
Ці трави використовуються в китайській медицині понад 2000 років.
Вони також часто використовуються в Росії, Японії, Кореї та Європі.
Лікарі та вчені з цих країн провели дослідження, які показують, що адаптогени допомагають організму "адаптуватися" до змін у навколишньому середовищі. (1)
Самі рослини природно зустрічаються в суворих кліматичних умовах.
Деякі вважають, що адаптогени, знайдені в Росії, є одними з найпотужніших.
Адаптогени можна приймати як групою, так і окремо.
Трави часто комбінують для кращого загоєння більш складних недуг.
Адаптогени випускаються у формі порошку або таблеток та у вигляді суспензії в харчових добавках. Продовжуйте читати, щоб знати все про адаптогени.
Що таке адаптогени
Термін адаптоген існує з кінця 1940-х років і, як правило, приписується російському доктору Миколі Лазарєву Сельє.
Лазарєв був одним із перших, хто досліджував традиційні трави, що використовувались у давніх медичних традиціях.
Як правило, він визначав адаптогени як природну траву, яка дозволяє організму протистояти несприятливим фізичним, хімічним або біологічним стресорам, підвищуючи неспецифічну стійкість до стресорів, дозволяючи тілу "адаптуватися" до стресової ситуації.
Один із ставлеників Лазарєва з його ранніх досліджень адаптогенів, доктор Ізраїль Брехман, створив загальновизнане визначення адаптогенів наприкінці 1960-х.
Брехман визначив адаптогени як:
Нетоксичний для реципієнта.
Виробництво неспецифічної реакції в організмі, що підвищує силу опору проти численних стресових факторів, включаючи фізичні, хімічні або біологічні агенти.
Надаючи нормалізуючий вплив на фізіологію, незалежно від напрямку зміни від фізіологічних норм, спричиненого стресором.
Мати сенс? У більш загальних рисах Брехман каже, що адаптогени в звичайних дозах нетоксичні; здатні виробляти загальний захист від стресу і що вони допомагають організму повернутися до більш нормального стану.
Ці трави унікальні серед інших речовин своєю здатністю збалансувати ендокринні гормони та імунну систему.
Це єдині природні речовини, здатні допомогти організму підтримувати оптимальний гомеостаз.
Адаптогени використовувались століттями в китайській та російській культурах.
Китайські воїни споживали адаптогени перед тим, як виходити в бій, щоб забезпечити їх енергією та розумовою ясністю.
Мисливці в Сибіру брали їх перед своїми довгими і важкими мисливськими поїздками.
Зовсім недавно адаптогени широко використовувались як частина режиму тренувань спортсменів колишнього Радянського Союзу.
Вивчаючи вплив тренувань на організм спортсмена та забезпечуючи їх адаптогенами для доповнення звичного раціону, спортсмени працювали краще, а їх організм швидше відновлювався.
Погляньте на кількість медалей з Олімпійських ігор у 1970-80-х роках.
Результати говорять самі за себе. Сьогодні багато провідних спортсменів продовжують використовувати адаптогени, щоб допомогти їм досягти пікових показників.
З моєї точки зору, мені найбільше подобається в адаптогенах те, що вони допомагають створити оптимальне фізіологічне функціонування.
Таким чином, ми можемо створити оздоровлення проти лікування захворювань. Для мене це кращий спосіб життя.
Для чого використовуються адаптогени?
Маючи багато переваг адаптогенів - хто не хотів би ними скористатися? Переваги часто використовуються у багатьох медичних випадках.
Отже, в чому користь адаптогенів?
1: Енергія та витривалість
Адаптоген забезпечує стабільний рівень здорової енергії та витривалості, усуваючи втому.
2: Надниркова система
Хронічний стрес, здається, є постійним явищем у житті багатьох людей.
Коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло виробляє більш високий рівень кортизолу, який може втомлювати наднирники, що також має тенденцію порушувати гормоновий баланс.
Це призводить до симптомів втоми, дратівливості, збільшення ваги та тяги до солодкої чи солоної їжі.
Адаптогени допомагають збалансувати виробництво кортизолу, підтримуючи функцію надниркових залоз.
3: Гормони щитовидної залози
Незалежно від того, страждаєте ви гіпотиреозом (при активній функції щитовидної залози або підвищеному рівні ТТГ і зниженому рівні Т4) або гіпертиреозі (тиреоїдна залоза виробляє Т4, Т3 або і те, і інше), адаптогени регулюють і збалансують вироблення здорового гормону щитовидної залози.
4: Антистаріння
Адаптогени знищують вільні радикали, які завдають шкоди шкірі. (2)
Це також підвищує рівень DHEA та естрогену, які допомагають збільшити вироблення колагену, який підтримує молодий вигляд вашої шкіри.
5: Стабілізатор настрою
Адаптогени також мають надзвичайну здатність зменшувати тривожність та зменшувати симптоми депресії. (3)
Насправді адаптогени, як правило, мають заспокійливу дію та піднімають настрій.
6: Здоров’я мозку
Адаптогени значно покращують здоров’я мозку, зменшуючи накопичення амілоїдних бляшок у мозку, які викликають такі дегенеративні захворювання, як деменція, хвороба Альцгеймера, Паркінсона та Хантінгтона. (4)
Це також стимулює повторне зростання пошкоджених клітин мозку, допомагаючи зменшити симптоми цих дегенеративних захворювань.
Адаптогени також покращують вироблення ацетилхоліну, який покращує когнітивні здібності, такі як пам'ять та навчання.
7: Діабет
Адаптогени допомагають поліпшити симптоми діабету, знижуючи рівень їжі та натщесерце та покращуючи чутливість до інсуліну.
8: Профілактика раку
Адаптогени допомагають блокувати ріст ракових клітин (молочної залози, легенів, центральної нервової системи та товстої кишки) завдяки підвищенню імунітету та антиоксидантним властивостям.
Це збільшує вироблення білих кров’яних тілець, що робить організм більш здатним боротися з раком, а також наслідки хіміотерапії.
9: зменшує біль і скутість суглобів
Оскільки адаптогени є потужним антиоксидантом, він значно зменшує запалення в організмі, тим самим зменшуючи біль у суглобах і скутість.
10: Запобігання запалення
Адаптогени при запаленні - це чубчик. Також було показано, що він зменшує маркери запалення, такі як С-реактивний білок (СРБ).
Цей маркер пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань.