Аласія схудла на 54 кілограми
Оновлення 2020: Кричати Аласія! Вона впала 67 фунтів. Ми запитали її, як вона підтримує свій успіх.
Як ви підтримували свою втрату ваги/продовжували худнути? Я підтримував свою вагу, пам’ятаючи про споживання вуглеводів, підняття тягарів і вживання білка. Коли в раціоні є вуглеводи, я вживаю коричневий рис, солодку картоплю, цільну пшеницю тощо. Оскільки я досяг своєї мети, я не роблю кардіо, як раніше. Я більше не намагаюся худнути. Я на стадії підтяжки.
З уроків, які ви вивчили за цю подорож, те, що виділяється найбільше?
Самоконтроль і рішучість. Ця подорож навчила мене здатності контролювати небажані харчові звички, до яких я не хочу повертатися. Я відчуваю і бачу різницю та зміни у своєму тілі. Багатство - це здоров’я.
На цьому етапі ви могли б запропонувати якусь нову чи іншу пораду жінкам, які хочуть схуднути?
Я б сказав, що все це в думках. Коли ви будете готові, ви будете знати, що вам потрібно зробити, щоб прийняти правильні рішення для себе. Знайдіть дієту, яка вам підходить (для швидшого результату рекомендую кето). Досягнувши своєї мети, переконайтеся, що ви вживаєте багато білка, п’єте воду і виконуєте тренування, які допоможуть вам визначити цільові області, які ви хочете сформувати. Не здавайтесь і не падайте духом. Результати покажуть. Продовжуйте штовхатися. - @AlashiaXO
Трансформація дня: Аласія схудла на 54 кілограми . Коли вона почала відчувати проблеми зі здоров’ям, вона шукала мотивації для успішної подорожі своєї матері щодо схуднення. Завдяки стилю життя з низьким вмістом вуглеводів, любові до себе та великій кількості фізичних вправ вона перетворилася. Перевірте її подорож.