Алекс Пелаес, особистий тренер в Каліфорнії, штат Каліфорнія, персональний тренінг

Про Алекса

Я розумію, що в фітнесі всі різні, і тому моїм клієнтам вдалося досягти своїх цілей. Усі мої клієнти отримують індивідуальну програму, побудовану з урахуванням їхніх короткострокових та довгострокових цілей. Моя програма завжди креативна, весела і постійно розвивається відповідно до ваших потреб. Я маю 12-річний досвід роботи в якості особистого тренера, включаючи особистий тренер рівня 3 в Equinox. В даний час я працюю приватним тренером з фітнесу в Лос-Анджелесі.

Я став тренером, бо знаю, як тренування та вправи вплинули на мене особисто. Аж до середньої школи я був кремезним і непривабливим. Щоб допомогти зміцнити свою впевненість, я вирішив приєднатися до спортивних команд у середній школі. Футбол, баскетбол та трек допомогли мені з моєю впевненістю та змусили почуватися мотивованим у повсякденному житті. Через рік після середньої школи я вирішив стати особистим тренером, який отримав національну сертифікацію. Поряд зі своїм особистим досвідом, я люблю біомеханіку і зачарований тим, як тіло розвивається за допомогою тренувань.

Щоб покращити свої знання, я вирішив підготуватися до змагань з фігури. Я завжди рекомендую працювати з тренером, який має досвід змагань з фізичної культури, тому що ми розуміємо втрату жиру та набір м'язової маси, а також психічний аспект, який поєднується з напруженою роботою та підтримкою мотивації.

Моя улюблена історія клієнта

У мене був клієнт у Калвер-Сіті, який за 6 місяців схуд на 60 фунтів. Ми важко працювали під час наших сесій, але найкраще те, що вона приїжджала на наші сесії підготовленою для досягнення своїх цілей. Одне з найважливіших моментів успіху - це боротьба за нього.

Моя улюблена вправа

Lat Pulldowns - Я знаю, наскільки важливо мати міцну і здорову спину, а розтягування lat є однією з найкращих вправ для залучення всіх м’язів спини.

Мій досвід навчання

12 років: Bally's Total Fitness, Equinox (особистий тренер 3 рівня), приватний особистий тренер. Знання спорту, відновлення та підготовки до подій.

Галузі знань

  • Ядро і баланс
  • Силові тренування
  • Втрата ваги
  • Гнучкість і мобільність
  • Визначення м’язів
  • Нарощування м’язів
  • Постава
  • TRX
  • Функціональний тренінг
  • Тренування спортивної діяльності
  • Запобігання травматизму
  • Оздоровчий
  • Коригуюча вправа
  • Міофасціальний випуск
  • Серцево-судинне кондиціонування
  • Перехресне навчання
  • Зменшення стресу

Акредитовані сертифікати NCCA

Додаткові сертифікати

З ким мені особливо подобається працювати

Актори, початківці, культуристи, майбутні наречені, правоохоронні органи, ЛГБТКІА, чоловіки, військові, моделі, надмірна вага/ожиріння, до/після пологів, реабілітаційні, пенсіонери, студентки-спортсмени, жінки, молодь