Алкоголь та втрата ваги, чому ваше вживання алкоголю вбиває дієту Сторінка 1 з 0
Безкоштовна тренерська сесія:
Шона Поллок/США
Я, чесно кажучи, не міг більше рекомендувати Крейга - я вже дуже захоплений відмовою від пиття, і якби ви попросили мене два тижні тому зупинитися на один день, я б подумав, що це було б неможливо. Я вже почуваюся набагато краще - я б радив його курс.
Вам також може сподобатися.
Біль у животі в правій частині живота після випитого може бути попередженням
Біль у животі в правому боці та алкоголь Так часто я отримую електронні листи від
Додатки, які допомагають припинити пити - Список покупок
Добавки, які допомагають припинити пити Попередження: Не приймайте жодних перелічених добавок
Вітаміни для алкоголіків та проблемних споживачів алкоголю, які працюють!
Вітаміни для алкоголіків та проблемних алкоголіків, які працюють! Я помітив, що більше
AA не працює для більшості людей і не повинен бути типовим варіантом!
Може, є інший шлях? Дозвольте мені відкрити це, сказавши "я"
Як перестати думати про вживання алкоголю?
Як ви перестаєте думати про вживання алкоголю? Коли ти потрапляєш у залежність
Гіпноз при алкоголізмі: чи справді це працює?
Гіпноз для алкоголізму та проблемне пияцтво Гіпноз для алкоголізму існує
Природні засоби для відмови від алкоголю: як безпечно детоксикувати
Природні засоби для відмови від алкоголю Що робити, якби ви могли кинути пити, не дорого
Вживання алкоголю та ваги
Вживання алкоголю як віковий аспект людського суспільства - це те, що в кінцевому підсумку стало практично таким же популярним, як вдих і видих. Як так званий препарат для самопочуття, який вибирають для незліченних людей.
Wine O Clock стає повсякденною частиною життя багатьох людей, але алкоголь та втрата ваги поєднуються, як олія та вода!
Тим не менш, добре задокументовані нездорові наслідки випивки: зниження працездатності на роботі, депресія, залежність, проблеми з діабетом та розлади печінки до різних рівнів у конкретних людей можуть розглядатися як велике виправдання, щоб триматися подалі від цього.
Сказано, багато людей вживають алкоголь, щоб "справлятися з життям", і це відіграє важливу роль у багатьох наших звичаях та практиках.
Одним із впливів пияцтва, про який широко не говорять, є його вплив на жир у організмі.
У чистому форматі етиловий спирт, який забезпечує 7-8 калорій на грам, випивка забезпечує енергією, збільшуючи загальне споживання енергії в будь-який час, коли він використовується.
На відміну від таких макроелементів, як вуглеводи, здорові білки та жири, споживання напоїв, які спеціалісти з питань харчування часто називають порожніми калоріями: калорії без поживних речовин.
Що ще гірше, це початкова енергія, яку потрібно спалити, поєднуючись з вуглеводами, жирами та білками, затримуючи жиросжигающую активність і додаючи до вищих запасів жиру в організмі.
Алкоголь, який витрачається будь-який час, є початковим паливом, яке потрібно спалити.
Поки це відбувається, ваша система не втрачатиме жиру в організмі. Це не зупиняє зменшення ваги, воно просто затримує його, тому що випивка не зберігає як глікоген, і ви миттєво повертаєтесь до кетозу/ліполізу відразу після того, як випивка витрачена ».
Основні проблеми з алкоголем та втратою ваги такі:
1. Питні товари практично подвоюють калорії як вуглеводи
При 7 калоріях на грам пиття пропонує майже вдвічі більше білка та вуглеводів. Насправді випивка містить лише на 2 калорії менше, ніж жир, тобто 9 на грам.
Слід також пам’ятати, що калорії в п’янці не містять вітамінів та мінералів, корисних для здорового та збалансованого обмінних процесів, і з цієї причини прискорять накопичення жиру в організмі.
Вживання алкоголю дуже обманне, оскільки воно швидко проходить через організм. Зазвичай до того, як ви навіть отримали можливість взяти до відома кількість алкогольних напоїв, які ви випили.
Алкоголь = порожні калорії
Алкогольні напої також містять калорії іншого походження, що сприяють загальному споживанню калорій. Наприклад, особливо змішані напої та коктейлі містять багато жиру. Червоне або біле вино, а також лагер мають підвищений вміст вуглеводів.
Незважаючи на те, що вплив цих численних калорій на організм людини різний. Вуглеводи призводять до вивільнення гормону інсуліну. Інсулін прискорює процес накопичення жиру, навіть незважаючи на те, що жири будуть спеціально зберігатися в жирових клітинах, загальний результат - посилений жир у організмі.
Келих вина схожий на поїдання шоколадної плитки!
Ілюстрацію кількості калорій, яку можна випити без зусиль, можна спостерігати за невеликою склянкою червоного або білого вина: склянка вина на 5 унцій, як правило, складається з 110 калорій, 91 з яких випливає з самої випивки (13 грамів), із затриманими 5 грамами, що походять від вуглеводів.