Анатомія ожиріння; Integritus Prime

Цілісність для трансформаційного лідерства

integritus

Анатомія ожиріння

Ожиріння страждає від надмірної ваги з великою кількістю жиру в організмі, про що ми нещодавно говорили в нашій серії "Поза медициною: Демони способу життя" Це визначається нашим зростом і якою є нормальна вага для цієї висоти. Якщо ми маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням, тоді наше тіло відчуває стрес у вигляді проблем із життям чи захворювань.

Ми стаємо зайвою вагою або ожирінням, коли вживаємо занадто багато калорій з їжею, яку ми їмо. Коли енергії, виробленої з їжею, занадто багато для того, що нам потрібно для повсякденної діяльності, вона зберігається. Зайва енергія зберігається у вигляді жиру в різних місцях нашого тіла, таких як печінка, м’язи та під шкірою.

Існує ряд способів дізнатися, чи маємо ми зайву вагу чи ожиріння. Один із способів - це вимірювання індексу маси тіла (ІМТ). Це обчислюється шляхом взяття ваги у кілограмах та ділення її на зріст у квадраті (ІМТ = вага в кілограмах/зріст у метрах у квадраті). Наприклад, якщо моя вага - 60 кілограмів, а зріст - 1,55 метра, тоді мій ІМТ дорівнює 60, поділяється на 1,55 x 1,55, що дорівнює 25. ІМТ вказує на вагу вашого тіла щодо вашого зросту. Як правило, ІМТ від 18 до 25 вважається нормою; нижче 18 вважається недостатньою вагою; Від 25 до 30 вважається надмірною вагою; Від 30 до 40 страждають ожирінням, а старше 40 років страждають ожирінням. ІМТ не завжди є точним показником ожиріння, оскільки м’язові люди можуть мати більше м’язової маси, а не жиру.

Вимірювання окружності талії також допомагає передбачити ожиріння. Як правило, окружність талії (виміряна біля пупка) повинна бути менше 102 сантиметрів (см) у чоловіків і 88 см у жінок. Різні рекомендації можуть мати дещо різні цифри; однак усе, що перевищує 102 см для чоловіків та 88 см для жінок, пов'язане з підвищеним ризиком захворювань, пов'язаних з ожирінням.