Анджеліна Джолі; s ТУРИСТИЧНА дієта САМО
У своєму останньому бойовику "Турист" Анджеліна Джолі (як завжди) виглядає гарячою. Нещодавно кулінарний шеф-кухар розкрив свою дієту під час зйомок (підказка: вона включає шоколадні круасани!), І ми розбили її для вас.
Змішане насіння та горіхи
Горіхи - одна з найкращих багатозадачних закусок, яку можна погризти. Дієти, які з'їдали три унції мигдалю щодня, знижували свою вагу та індекс маси тіла на твердих 18 відсотків у порівнянні з 11-відсотковим падінням у групі без горіхів, показало дослідження, проведене в Міжнародному журналі з ожиріння. Мигдаль містить багато альфа-ліноленової кислоти, яка може прискорити метаболізм жирів. Чверть склянки волоських горіхів на день може допомогти утримати рак молочної залози, свідчать дослідження медичної школи університету Маршалла в Хантінгтоні, Західна Вірджинія. Жінки, які їли багату антиоксидантами закуску, мали менше і менше пухлин, ніж ті, хто цього не робив. І столова ложка арахісового масла на день на бутерброді замість м’ясного гастроному може допомогти вашому серцю. Тим часом насіння соняшнику наповнені фітостеринами, які знижують рівень холестерину, стверджують дослідники з Virginia Tech у Блексбурзі.
Нарізані брокколі та кольорова капуста
Цвітна капуста - особливий вітамін С: лише 1/2 склянки забирає 36 відсотків ваших щоденних потреб. Плюс, ця хрестоцвіта вегетаріанка є перевіреним борцем з раком - це пов’язано з меншим ризиком розвитку раку прямої кишки, легенів та шлунка. І, як майже всі овочі, цвітна капуста є низькокалорійною, все ще пропонуючи ситну клітковину. Цей овоч також надзвичайно універсальний і може чудово замінити важчу їжу. Спробуйте цвітну капусту, смажену до хрусткої скоринки, як гарнір до гамбургерів або бутербродів, розім’яту з невеликою кількістю нежирного маргарину для імітації картопляного пюре або пюре і додавання в супи замість вершків.