Apple проти Jujube

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння плодів яблука та зизифусу. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яблуках набагато менше калорій, ніж у плодах зизифусу.

jujube

Яблуко має 52 ккал на 100 г, а плоди зизифусу 79 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 52%.

У яблуках та плодах зизифулу найбільше калорій надходить з вуглеводів.

яблука або плоди зизифусу - де більше поживних речовин?

  • Калорії: плоди зизифусу - На 52% більше, ніж яблука.
  • Вуглеводи: плоди зизифусу - На 49% більше, ніж яблуко.
  • Жир: плоди зизифусу - На 18% більше, ніж яблуко.
  • Білок: плоди зизифусу - На 362% більше, ніж яблука.