Автор Маріса Пір "Я пережила розлад харчової поведінки, і я можу це зробити" автором Крістін Марке
Ваш розум - це найпотужніший у вас інструмент - дізнайтеся, як ним користуватися та оновлювати. Ви постійно оновлюєте програмне забезпечення на своїх комп’ютерах, телефонах та пристроях, то чому б не ваш розум? Розуміючи, як працює розум, ви можете працювати з ним, а не проти нього. Наш розум реагує на образи, які ми собі уявляємо, і слова, які ми говоримо собі. Змінюючи свої думки навколо певних продуктів, ви можете звільнитися від переїдання та тяги до шкідливої їжі та зберегти свою ідеальну вагу назавжди.
Як частина моєї серії інтерв’ю з громадськими діячами, які боролись із харчовим розладом та справлялися з ним, я мав задоволення брати інтерв’ю у Маріси Пір, засновниці швидкої трансформаційної терапії. Вона є всесвітньо відомим спікером, терапевтом та автором бестселерів з досвідом роботи понад три десятиліття. Журнал "Men's Health" визнав її найкращим британським терапевтом, і вона описується в "Керівництві Татлера" щодо 250 найкращих лікарів Великобританії. Вона використовує свій досвід лікування пацієнтів, включаючи рок-зірок, виконавчих директорів, елітних олімпійських спортсменів, роялті та акторів, які отримали "Оскар", щоб повідомити про свою роботу, що змінює життя. Її визнали найкращим спікером на численних конференціях, включаючи The Mastermind Group London, Superconference Women in Business та Awesomeness Fest.
Щиро дякую, що робите це з нами! Чи можете ви розповісти нашим читачам трохи про себе та про те, що ви робите професійно?
Так, абсолютно. Я радий, що можу поділитися своїм досвідом та потужними прийомами, щоб допомогти іншим. Ніщо не дає мені більше задоволення, ніж допомагати людям жити здоровим і щасливим життям. Як терапевт та засновник швидкої трансформаційної терапії, я витратив понад 30 років на вивчення поведінки людей та шляхів звільнення людей від цілого ряду проблем. Я мав честь допомогти широкому колу клієнтів досягти змін, що змінюють життя - навіть тоді, коли всі інші методи лікування та підходи зазнали невдачі. Для мене велика честь, що я міг допомогти стільком людям, і кожен лист-відгук, усі нагороди та нагороди означають для мене світ і підсилюють силу цього методу для швидкого та постійного перетворення життя. Я захоплений наданням людям можливості жити життям, сповненим змістом і цілями, і я хочу, щоб якомога більше людей отримали вигоду. Професійно я роблю те, що люблю, і люблю те, що роблю. Це найцікавіша робота, яку я можу собі уявити.
Дякуємо за вашу відвагу та силу, коли ви були такими відкритими з нами. Я особисто розумію, як це важко. Чи можете ви розповісти нашим читачам історію про те, як ви боролися з харчовим розладом?
Як і багато молодих жінок, я витратив стільки свого підліткового віку на боротьбу з дієтами, потім переїданням цукру, а потім нав'язливими дієтами та фізичними вправами. У підлітковому віці я не почувався привабливо і мав неймовірно солодкі зуби. Я ніколи не міг протистояти тортам та печиву, і я весь час жадав вуглеводів. Я не любив свій шлунок, і я завжди був на дієті. Моя мати теж завжди сиділа на дієтах і забороняла солодкі речі в будинку, тож це погіршувало ситуацію, оскільки вона ставала забороненою та недоступною, а отже ще більш бажаною.
Що стало остаточною краплею, яка змусила вас вирішити, що ви збираєтеся зробити все можливе, щоб покращитися?
У свої двадцять років я почав викладати аеробіку для Джейн Фонди в Лос-Анджелесі і був одержимий вагою та дієтою. Однак, яким би гарним я не був, я ніколи не відчував себе досить струнким і завжди бився, щоб їсти якомога менше. Перебування в Лос-Анджелесі на початку вісімдесятих років було шаленим часом, оскільки індустрія тренувань процвітала, і всі були повністю зосереджені на тому, щоб бути надтонкими.
На мої уроки приходили б дівчата, які були настільки сильними анорексіями, що вони сідали б на таксі, закутані в ковдри. Вони серйозно хворіли, але чесно вважали, що їм потрібно спалити калорії у своєму ліці від кашлю. Звичайно, ми відвернули їх, але частина мене точно знала, звідки вони беруться. Скільки б ваги я не втратив, я ніколи не почувався досить добре.
Поворотним моментом для мене було, коли я встав посеред ночі, щоб виявити, що мій булімічний сусід з істерикою намагається розморозити сирник на сковороді, перш ніж з’їсти цілу партію в потоці сліз. Я вирішив, що повинен їй допомогти. Ми годинами сиділи і розмовляли, і я справді намагався зрозуміти її проблеми. З'ясувалося, що її батьки розлучилися, коли вона була дуже маленькою, і вітчим її практично ігнорував. Єдиний раз, коли він звернув на неї будь-яку увагу, це коли він прийшов додому із солодощами та тістечками для неї. Вона почала пов'язувати їжу з любов'ю і стала дуже товстою. Потім у підлітковому віці її справжній батько знову зв’язався, але він дуже критично ставився до її ваги, і моя квартирка думала, що вона повинна бути худою, щоб отримати його схвалення. Не дивно, що її стосунки з їжею стали зовсім деформованими, саме тому вона застрягла в такому режимі свята та голоду.
Допомігши своїй квартирній квартирі проникнути в суть її проблем з харчуванням, я почав думати про власні стосунки з їжею. Хоча я був худорлявим, я все ще жадав тортів та печива. Я зрозуміла, що це тому, що моя бабуся, яку я обожнювала, завжди спекла для мене особливі ласощі, і я приїжджав би асоціювати цукор із почуттям кохання та безпеки. Як тільки я відпрацював, як працював мій розум, було набагато легше розірвати асоціацію.
Зараз я усвідомлюю, що тоді я не знав, як мати здорові та приємні стосунки з їжею, і тепер, коли я це роблю, я хочу, щоб усі мали однакову свободу здорового тіла та мислення.
І як справи йдуть у вас сьогодні?
Підлітки та двадцять років я провів одержимий їжею та зайнятий своєю вагою. Потім, коли я почав вивчати гіпнотерапію, живучи в Лос-Анджелесі, я виявив, що є інший спосіб, простіший.
Я би хотів, щоб тоді я знав те, що знаю зараз, і саме тому я так захоплений цим поділитися. Новаторські відкриття, якими я зробив і зараз ділюсь з іншими, походять із власного досвіду та понад тридцяти років роботи з клієнтами над їхніми стосунками до їжі та впевненості в тілі. Я працював у тренажерних залах персональним тренером та дієтологом, а потім пізніше терапевтом на телебаченні, радіо та у власних клініках.
Це мій успіх у допомозі людям домогтися значного поліпшення ваги та стримування переїдання призвів до того, що я став терапевтом у Celebrity Fit Club в Англії та Америці. Я став відомим як фахівець у галузі управління вагою та досягнув феноменальних результатів завдяки багатьом відомим клієнтам - від акторів до спортсменів, роялті до рок-зірок.
Завдяки розробленим мною методикам, негативні харчові звички дійсно можна раз і назавжди виділити та порушити. Насправді можливо змінити свої стосунки з їжею назавжди і нарешті попрощатися зі шкідливими звичками.
Методи, яким я зараз навчаю інших, перевели мене від когось із проблемою ваги та дуже нездоровою одержимістю до когось, хто підтримує мою ідеальну вагу легко та невимушено. Я харчуюся краще, ніж будь-коли, і у мене також більше не виникають часті головні болі, проблеми з пазухами та млявість, з якими я жив роками.
Тепер я вирішив почувати себе чудово щодня, харчуючись здоровою їжею, залишаючись у своїй ідеальній вазі та допомагаючи тисячам інших людей робити те саме.
Виходячи з власного досвіду, чи можете ви поділитися 5 речами з нашими читачами про те, як підтримати кохану людину, яка бореться з розладом харчової поведінки? Якщо можете, можете поділитися прикладом із власного досвіду?