Bar Food - дієтичний детектив

food

  • Про
    • Місія
    • Рада радників
    • Редакція
    • Огляд та передбачувана аудиторія
    • Зв'яжіться з нами
  • Теми
    • Інтерв’ю
    • Дієта та схуднення
    • Фітнес та фізичні вправи
    • Охорона здоров'я та політика
    • Їжа та їжа
    • Здорові рецепти та кулінарія
    • Харчування та здоров'я
    • Технологія охорони здоров’я
    • Здорове життя
    • Калорійність
    • Мотивація
    • Психологія, поведінка та харчування
    • Останні новини
    • До і після вагітності
    • Сон, фізичні вправи та їжа
    • Соціально відповідальна їжа
    • Йога та розум-тіло
  • Інформаційний бюлетень
  • Книги
  • Натисніть
  • Авіакомпанії
  • ТЕЛЕШОУ

Барна їжа

Цибулеві кільця проти картоплі фрі проти сиру
Очевидно, що всі вони з високим вмістом калорій, але цибулеві кільця та картопля фрі досить близькі - приблизно 500 калорій (6 унцій); додавання сиру до картоплі фрі робить справи ще гіршими, збільшуючи калорії до більш ніж 700. І не забувайте, що коли ви сидите за баром, вам, ймовірно, подадуть цілу кошик картоплі фрі або кілець із стільки ж як 1500 калорій.

Кренделі проти Bar Nuts проти азіатських рисових сухарів проти Goldfish
Кренделі - найменш калорійний вибір. Одна унція (приблизно жменька) кренделів Rold Gold містить 110 калорій. Азіатська суміш рисового крекеру трохи вища - 130 калорій за унцію, а потім - сухарі з рибною рибкою Pepperidge Farm: 55 з них - 150 калорій. Зараз унція арахісу (знову приблизно жменька, або 30–35) містить близько 160 калорій, але арахіс пропонує більше поживних речовин, ніж кренделі, включаючи білок та корисний жир. Якщо в барі подають кеш'ю замість арахісу, ви розглядаєте 18 горіхів із приблизно стільки ж калорій. Незалежно від вашого вибору, намагайтеся не тримати миску перед собою, візьміть жменю, покладіть її на серветку і посуньте миску далеко.

Оливки проти зварених круто яєць
Що стосується калорій, маслини тут вигідніші. Чотири маслини-маслини мають близько 30 калорій, тоді як одне яйце, зварене круто, має 75 калорій. Але і те, і інше - це дійсно хороший вибір. Яйця забезпечують повноцінне харчування - одне яйце містить 6 грамів білка, а оливки є хорошим джерелом мононенасичених ("хороших") жирів і вітаміну Е.

Особиста Пан Піца проти часникового хліба з сиром проти крил
Один шматочок піци насправді непоганий, але в барі вам зазвичай подають 6-дюймову особисту піцу (звичайна піца розміром приблизно 14 дюймів і має вісім скибочок), яка містить приблизно 600–700 калорій - не рахуючи додані начинки. Тим не менше, піца може бути вашим найкращим вибором. Один шматочок часникового хліба (напевно, що капає в олії) має 140–170 калорій без сиру. Додайте ще 75-100 калорій за кожну унцію сиру, і ви бачите приблизно 240 калорій за один шматок - не дуже гарна угода. Що стосується крил, вони смажені у фритюрі і маленькі. Чотири курячі крильця з гострим соусом (4 унції) мають щонайменше 220 калорій, але справжньою калорією є заправка з синього сиру - 305 калорій в 4 столових ложках.