BBC - 10 речей, які потрібно знати про програму схуднення

дуже інформативно
варто подивитися - я дізнався з цього небагато нового

потрібно

я також

то завтра це білок для бреккі, суп на обід та молочні продукти з низьким вмістом жиру, а також будь-які фізичні вправи, які я можу включити у свій розпорядок дня.

Я думаю, що це все, але також те, що вони довели, що це працює, змінило все
не забудьте зробити свій суп вершковим

різні дієти підходять різн. люди ІМО та Е. Ось чому Пол Маккенна найкращий!

мова не йшла про дієти, а про використання якихось підходів, заснованих на науці

Мені було шкода тієї дами, яка мала зайву вагу і не могла зрозуміти, чому. Коли вона вела щоденник їжі, який зафіксував 1100 калорій, але вона показала, що вона з'їла 3000. Вона виглядала по-справжньому шокованою, страшним, що хтось може з'їсти зайві 2000 калорій, не усвідомлюючи цього.

я погоджуюсь з тобою VivaLeBeaver, але контроль порцій не вдається більшості всіх, хто має надлишкову вагу
Я знаю, що це зробило для мене, і підрахунок калорій відкрив мені очі на те, що я насправді їв

Ні, ти маєш рацію Кая, але П.М. це не дієта як така, вона повністю змінює ваше ставлення до їжі.

Дякую, спостерігаю зараз