Без болю в колінах при моїй веганській дієті - Велосипедні форуми
Коліна у мене погані. Кілька обсягів за останні 20 років і звичайні артритні напади. У мого тата погані коліна (очікується в 85?), І біль полегшується лише тоді, коли він крутить педалі. Наша спальня знаходиться на другому поверсі, і щоранку я роками скучився, намагаючись спуститися сходами якимось чином, що не зашкодило б - що було неможливо.
Нещодавно мені спало на думку, що я більше не відчуваю НІ ЯКОГО дискомфорту, спускаючись зі сходів щоранку. Дивно! Єдиною зміною протягом останніх кількох років є перехід на майже нульові продукти тваринного походження в моєму раціоні. (Я не пета - у нас є собаки, шкіряний одяг і т. Д.) Моя дружина за останні 9 років вирішила кілька пов’язаних проблем зі здоров’ям своєю веганською дієтою, і протягом цих років моє харчування все більше відповідало їжі. Просто стало надто багато ПІТА, щоб готувати їжу для двох різних дієт. 99% моїх страв зараз веганські, і коли я справді ностальгую за стейком чи гамбургером, коли ми виходимо на вечерю, і я готуюсь, наступного ранку я плачу болісною поїздкою вранці вниз по сходах.
Я шукав на форумі веганів у назві, але там була лише згадка про якийсь веганський продукт глюкозамін. Тож, я думав, що поділюсь своїм досвідом, і, можливо, хтось інший зможе отримати вигоду і почати обійтися з меншим дискомфортом. Ця дієта не вплинула на моє катання на велосипеді. Я працюю в STRAVA з моїх операцій на відкритому серці 8 років тому, і я продовжую отримувати окремі PR-адреси.
Чи був біль при дієті всеїдного?
З велосипедом у мене все гаразд, тому що я вже досить 40 років досить повільно підбираю потрібну передачу, подорожуючи, а не перегони, велосипедист
Я вважаю, що як веган він не може розвинути достатньо сили, щоб поранити свої вже поранені коліна.
(Просто веганські наживки --- ви знаєте, що вони не можуть терпіти веганських жартів.)
Радий, що OP знову може насолоджуватися катанням.
Будь-які дії, будь то зміна режиму харчування чи фізичних вправ, які зменшують запалення та біль, спричинений цим, корисні для поліпшення життя. Як зазначає DScott, можливо, так, а може, ні з м’ясом.
До речі, я щойно отримав таке щодо м’яса----
Я чув про протизапальні дієти, але які вони?
І чи однакові вони для всіх?
[QUOTE = wgscott; 20955121] З’їжте трохи продуктів тваринного походження, якщо ви так схильні, і подивіться, чи повернеться воно назад. [/ QUOTE
Цей експеримент був зроблений і повторений під час мого переходу. Вранці після тваринного білкового обіду його повернули.
Я чув про протизапальні дієти, але які вони?
І чи однакові вони для всіх?
Пошук дасть результат обсяги інформації, напр. - https://www.webmd.com/diet/anti-infl. до доброго здоров’я охоплювати продукти, які потрібно їсти і яких слід уникати. Мій артрит був вперше діагностований і препарати прописані на початку 80-х. Не сподобались реакції на ліки, тому замість них приймали безрецептурні таблетки. Вигадали та змінили дієту для усунення більшості доданих цукрів, а також на спеції, трави, плавники, а не на ноги, і в основному на основі цілого кореня, а не на обробці. М'ясо порцією 4 унції (якщо взагалі) і не стейк 16 унцій або повна стійка ребер або подвійний бургер з сиром та беконом і .