Безпечна 24-годинна дієта з детоксикації LEAFtv
Людське тіло - це добре змащена машина, здатна виконувати безліч фізіологічних потреб, включаючи саму детоксикацію. Багато екстремальних детоксикаційних дієт рекомендують обмежувати споживання певних продуктів - або всіх продуктів - на певний період часу, іноді набагато довший, ніж вважається безпечним.
Однак одноденна детоксикаційна дієта абсолютно безпечна для здорових дорослих. Деякі люди використовують цілодобове очищення, щоб розпочати дієту або відпочити в травній системі, якщо вони відчувають шлунково-кишкові розлади. Ви маєте безліч варіантів цілодобового очищення - від голодування лише до води, до дієти з сирої їжею.
Детокс-дієта з сирої їжі
Якщо ви не впевнені в тому, щоб пропустити їжу на цілий день, але думаєте, що можна пройти 24 години без приготованої їжі, для вас може бути дієтологічна дієтологічна детоксикаційна дієта. Цей раціон включає переважно свіжі фрукти та овочі, сирі горіхи та насіння та пророщені зерна. З цих рослинних продуктів ви отримаєте багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, а також харчові волокна, які допомагають вашому організму переміщати відходи через травну систему.
Деякі сирі харчові продукти також включають непастеризовану молочну їжу, сирі яйця, м’ясо та рибу. Правило забороняє їжу, приготовлену вище 118 градусів за Фаренгейтом. Що стосується детоксикаційних дієт, то ця досить здорова. Але будьте обережні, вживаючи сирі продукти тваринного походження, оскільки вони можуть містити бактерії, які можуть спричинити хворобу, що в деяких випадках може загрожувати життю.
Швидко лише з водою
Водне голодування - найчистіша форма детоксикації. Протягом 24 годин ви не п'єте нічого, крім води. За даними Національного фонду нирок, ваше тіло потребує води, щоб позбутися токсинів, оскільки нирки покладаються на неї для видалення відходів з крові. Поки ви залишаєтеся гідратованими щодня, ви вже даєте ниркам те, що їм потрібно для нормального функціонування - немає необхідності вирізати тверду їжу. Однак, якщо ви вирішили пити воду лише один день, ви можете продовжувати задовольняти свої щоденні потреби, споживаючи регулярний рекомендований прийом приблизно 13 чашок для чоловіків та 9 чашок для жінок.