Біль у спині можна запобігти, доглядаючи за новонародженою дитиною

можна
Новоспечені батьки, особливо матері, можуть запобігти болю в спині, які часто супроводжують догляд за новою дитиною, втрачаючи вагу вагітності, зміцнюючи м’язи та практикуючи правильну поставу.

Щоденний догляд за немовлям та малюком може спричинити біль у спині, коли батьки - часто несвідомо - не практикують належні техніки підйому.

"Біль у спині представляє проблему для багатьох матерів, які доглядають за своїми дітьми", - сказала Сабріна Стрікленд, доктор медичних наук, хірург-ортопед та представник Американської академії ортопедів. “Спочатку матері можуть починати піднімати свою дитину вагою від 7 до 10 фунтів, багато разів на день. Поступово вагове навантаження збільшується, коли дитина росте, і якщо не застосовувати належні підйомні методи, це може призвести до перенапруження спини.