Більше поту Більше калорій, спалених ортології

більше

Ви наполегливо працюєте в тренажерному залі або під час бігу, думаючи, що зможете потіти зайві калорії, які ви спожили протягом останньої ночі надмірного бажання. Хоча багато людей вважають, що потовиділення - це ознака того, що ви спалюєте багато калорій, покладатися на те, наскільки ваша сорочка залита, коли ви закінчите, може бути трохи оманливим.

Для кожної істини про фітнес існує міф про фітнес. Віра чи приказка, яка повторюється так довго, що люди автоматично приходять у це повірити. Зв'язок між тим, скільки ви потієте і скільки калорій ви спалюєте під час тренування, потрапляє в міфну частину рівняння. Чому? Тому що є занадто багато факторів, які впливають на те, як сильно потіє ваше тіло, і більшість з них не мають нічого спільного з тим, як важко ви працюєте або скільки калорій ви спалюєте.