Блог про втрату жиру Блог для схуднення Аватар Харчування

Секрети втрати жиру

Я розкрию вам маленький секрет: втрата жиру рідко буває лінійною. Що це означає для вас? Це означає, що ваша подорож із втратою жиру буде виглядати і відчувати себе набагато більше, ніж подорож по океану "парусами та гарматами", ніж першокласний рейс Еміратів. Якщо ви вирішили […]

аватар

Чому не варто сідати на канікули?

Дієта на канікулах може бути розумною та розумною, або психосоматичною шкіркою банана, яка призводить до спіралі. Не голодуйте перед відпусткою ... навчіться планувати заздалегідь.

Наскільки важливі вправи для спалювання калорій?

Андрес Варгас MS, CSCS, CISSN

Як ми визначаємо витрату калорій, як це впливає на наш ТЕЕ протягом дня і наскільки це все важливо для досягнення наших цілей?

Чи є ваші гормони причиною того, що ви не можете схуднути?

Персонал харчування Аватара

Ми знаємо, що енергетичний баланс (з’їдених і спалених калорій) визначає, скільки ваги ми набираємо або втрачаємо ... Чи можуть гормони кинути в цю машину досить великий ключ, щоб уповільнити її?