Блоги, щоб схуднути, за допомогою Star Tribune
- Том Уоллес, "Зоряна трибуна"
Автор KATY READ, Star Tribune
11 квітня 2011 р. - 10:11
Коли Сара Рейтсма вирушила у свій дієтичний шлях, вона важила 280 фунтів і прагнула зразка для наслідування.
Дієти знаменитостей, такі як "Найбільші невдахи" на телебаченні або Опра - з їх приватними кухарями, тренерами та вишуканим обладнанням - не зробили для неї багато. Рейтсма хотів, щоб когось мотивував хтось, хто намагається підготуватися серед проблем повсякденного життя: робота, сім’я, пампушки в кімнаті для відпочинку в офісі.
Потім вона почала читати блоги про схуднення, де звичайні люди розповідають про свій досвід дієти та фізичних вправ. Пишучи для того, що часто перетворюється на віддану групу підписників в Інтернеті, плакати відзначають свої успіхи та визнають свої падіння, видно ділячись фотографіями "до", "після" та "в проміжку" разом із зображеннями з'їдених страв та придбаного нового одягу.
Тут були зразки для наслідування Рейтсми.
"Це було справді натхненно бачити, що ці люди справжні, як і я, і що вони можуть це зробити", - сказала Рейтсма, 34 роки, з Ігана, яка працює в невеликій технологічній компанії.
Зрештою, Рейтсма заснувала власний щоденник «Жирні маленькі ніжки» (www.fatlittlelegs.com), після імені, яким її дратували старші сестри, коли вона була пухкою дитиною. Наступне, що вона знала, сама Райтсма стала взірцем для наслідування.
"Я почала отримувати багато запитань:" О, ти такий надихаючий ", і я подумала, що це дійсно дивно, тому що я ніколи б не думала про себе як про надихаючу", - сказала вона. Зараз вона знизилася на 115 фунтів, вона досягла своєї мети щодо зниження ваги, але продовжує вести блоги, подаючи приклад людям, які "читають і думають:" Я теж можу це зробити ".
Інтернет пропонує тисячі фітнес-блогів (пошуковий сайт Technorati налічує майже 6000), у тому числі принаймні кілька у містах-побратимах. Подумайте про них як про ще одну зброю в арсеналі схуднення. Подібно до Інтернет-зустрічі спостерігачів ваги, щоденник зміцнює здорові звички через обмін інформацією та підзвітність. Читачі отримують заохочення, спостерігаючи за чужим прогресом та коментуючи власні коментарі; письменники довіряють свою боротьбу та виклики підтримуючій громаді.