Блондинки з гарбузом та вівсом The Leaf Nutrisystem Blog
Овес, мигдальне масло та несолодке гарбузове пюре - основа цих здорових, поживних блондинок. Маючи лише сім простих інгредієнтів і менше 100 калорій на порцію, вони є ідеальним ласощами для вашого плану схуднення.
Хоча традиційна блондинка відома високим вмістом жиру та цукру, ця худа версія використовує цілісні продукти, щоб створити декадентську, дієтичну альтернативу. У цьому рецепті використовується лише чверть склянки коричневого цукру, причому більша частина солодкого виходить природним чином з гарбузового пюре. Спеції з гарбузового пирога та екстракт ванілі додають великого смаку з дуже малою калорійністю.
Використовувати заздалегідь виготовлене вівсяне борошно замість того, щоб робити його самостійно вдома? Поміняйте сухий вівсяний овес 3/4 склянки + 6 столових ложок вівсяного борошна. Перетворіть своїх блондінок у тістечка, додавши трохи порошку какао для отримання низькокалорійного, шоколадного смаку.