Боротьба з харчовими невдоволеннями Дон; t Злитися на їжу; HealthyWay
Раніше я злився на їжу, бо їжа мене товстила. Правда полягала в тому, що їжа мене не товстила, але вживання занадто багато їжі. Якщо ви боретеся з їжею і намагаєтесь схуднути, ось як перестати злитися на їжу.
Чи знали ви, що протягом місяця ви будете їсти в середньому 120 разів? Подальше його розбиваючи, якщо у вас є в середньому три варіанти харчування на один прийом їжі, ви можете щонайменше 360 варіантів харчування щомісяця. Це багато стосунків з їжею, що може бути важко, якщо ви намагаєтеся схуднути. Однією із найпоширеніших скарг, яку я чую від дієтологів, є така: «Мені неприємно, що я так сильно думаю про їжу. Чому це не може бути просто? " Якщо ви відчуваєте образу до їжі, ось як не злитися на їжу.
Я відчуваю образу і злість на їжу. Це відіграє значну роль у вашому житті і надзвичайно впливає на вашу вагу.
Протягом багатьох років ожиріння я проводив багато часу, відчуваючи злість на їжу. Я відчував, ніби:
- Їжа мене товстила.
- Їжа була скрізь.
- Їжа була хороша.
- Їжа була поганою.
- Їжа контролювала моє життя.
Мене засмутило те, що мені довелося витратити стільки часу на роздуми про щось, що викликало у мене стільки гніву. Схудлі друзі, здавалося, не витрачали майже стільки часу на одержимість їжею, що й я.
Коли я сидів на дієті, я думав про всі продукти, які я не міг чи не мав. Коли я не сидів на дієтах, я думав про всі продукти, які б мені було. В обох випадках я відчував гнів на їжу.