БРУДНА дорога теж змушує втрачати жир - gertlouw

Зараз ми всі бажаємо, щоб була ця чарівна таблетка, яка розтопила б жир, поки ми сидимо на тренері і п’ємо пиво ...

брудна

Реальність така: є кілька "брудних" хитрощів, які можна застосувати, щоб розтопити жир. Деякі з них спрацюють, сидячи на тренері, а іншим для ефективної роботи потрібна дієта та тренування з обмеженим вмістом калорій. Тож у будь-якому випадку є надія на картоплю тренера, яка бажає таблетки для танення жиру, хоча це трохи «брудна» дорога!

  • Брудний трюк 2, 3, 4 і 6 підійде для тренера картоплі.
  • Брудні трюки 1 і 5 повинні мати обмежений вміст калорій, частого прийому їжі та систему тренувань.

Але ВСІ брудні трюки будуть працювати набагато ефективніше, якщо вони мають обмежений калорійний режим частого прийому їжі та помірковану та інтенсивну систему тренувань.

Зверніть увагу - той факт, що я обговорюю ці «брудні» методи, не означає, що я схвалюю будь-який із них. Це також не означає, що я ним користуюся або коли-небудь раніше!

Ця стаття задумана як інформаційне дослідження того, які останні альтернативи є законними, а в іншому - контролювати вагу тих, хто не готовий докладати зусиль для здорового способу життя та способу життя. Знання - це сила, і придушити їх просто тому, що ви не згодні з тим, про що йдеться, - це не здоровий шлях до розширення вашої бази знань та розуміння.

Тепер, як ви всі знаєте, мене не фінансує жодна компанія чи бренд, що продає добавки, і регулярно збиваю переоцінені/нікчемні добавки, тому те, що я тут кажу, є неупередженим і ріже до кісток.

Що стосується компаній, що займаються харчовими добавками, майже ВСІ добавки, що заявляють про магічну втрату жиру та інші фантастичні твердження, майже не варті. Ви витратите багато грошей на щось, що може дуже сильно змінити ситуацію. Вам слід просто зосередитись на дієті/тренуванні/основних добавках, щоб досягти своїх цілей, і якщо ви ХОЧЕТЕ витратити гроші на продукти для втрати жиру, тоді виберіть щось, що насправді працює, і уникайте маркетингового шуму.

Ті, хто думає, що золотий шлях до втрати жиру - через кардіо, ну, в умовах обмеженого вмісту калорій організм дуже легко переходить у катаболічний стан, коли робить кардіо, і це спалить більше м’язів, ніж жир! Навіть за найкращих сценаріїв кардіо завжди ВЖЕ обмежує ріст/розмір м’язів. Тож для тих, хто хоче певного розміру, кардіотренування - це не зброя, а ворог. З огляду на це, якщо розмір зовсім не у вашому порядку денному, тоді кардіо може бути корисним. Але одне, що ви повинні розуміти, це те, що втрата м’язів означатиме меншу форму для вашого тіла, особливо без одягу. Якщо ви хочете виглядати чудово, у вас повинні бути м’язи - це те, що надає вашому тілу форму, і нічого іншого.

Причина, по якій я називаю ці фокуси «брудними», полягає в тому, що у кожного з них є певні потенційні недоліки для здоров’я. Тож кожному, хто їх розглядає, потрібно навчитися і застосувати необхідну мудрість, щоб стежити за своїм здоров’ям і робити це під наглядом лікаря.

Тож повернемось до «брудних» хитрощів, ось список:

1. Каптоприл - необхідний рецепт

Рівень ризику для здоров'я: низький, здатність до втрати жиру: середній

Ден Дюшейн вперше написав про побічні ефекти Капроприлу (дешевих ліків від артеріального тиску) при втраті жиру і представив це поняття братству з бодібілдингу. Ефекти втрати жиру Капторприлом добре задокументовані медичними дослідженнями.

Медичні дослідження також показують, що каптоприл мав незначний анаболічний ефект на м’язи, не маючи вірилізації у жінок

Дивовижність щодо Каптоприлу полягає в тому, що він, здається, допомагає втрачати жир у районах, де традиційно бореться з втратою жиру. Однак Каптоприл не є короткостроковим підходом. Минають місяці, перш ніж він починає показувати справжні кольори, і використання має бути тривалим для досягнення оптимальних результатів.

Як приймати?

Якщо ви страждаєте гіпотонією (низьким кров'яним тиском), ви не можете приймати її.

25 мг перед сном (легкий сечогінний засіб, а також робить його легким сонливим.)

Після того, як ви встановите, що з 25 мг у вас все добре, дозування можна збільшити до 50 мг перед сном.

Це рецептурні ліки, тому ви повинні отримати їх від свого лікаря.

Хороший набір з капроприлом - Йохімбе по 10 мг на добу. Це посилить наслідки втрати жиру Каптоприлом.

2. Стек ECA - Стек ECA поєднує ефедрин, кофеїн та аспірин у заздалегідь визначеному співвідношенні.

Рівень ризику для здоров'я: середній, здатність до втрати жиру: середній

Це призводить до того, що ваше тіло націлює певні жирові клітини на спалення енергії, при цьому підвищуючи загальний рівень метаболізму та пригнічуючи апетит. Кожен інгредієнт у стеку ECA працює з наступним. Ефедрин працює як бета-агоніст і стимулює вироблення норадреналіну, а також циркулює його через жирову тканину. Кофеїн та аспірин пригнічують природну реакцію організму на зупинку вироблення цАМФ, тим самим подовжуючи ефекти. Якщо ви хочете взяти стек ECA, перед початком роботи ознайомтеся зі своїм медичним становищем у свого лікаря. (Це може підвищити пульс та артеріальний тиск)

Як користуватися ECA?

Вживайте дози ефедрину, кофеїну та аспірину до трьох разів на день та не більше чотирьох, через рівні проміжки часу. Повільно зменшуйте дозу вгору, оскільки ваша толерантність зростає. Почніть з однієї дози щодня, а наступну дозуйте кожні два-чотири дні, поки не досягнете повної кількості. Прийміть першу дозу відразу після пробудження. Приймайте кожну наступну дозу натщесерце, принаймні через чотири години після попередньої. Уникайте приймати занадто близько до сну, оскільки це може заважати сну.

Повторюйте цей процес до восьми тижнів. Не перевищуйте цей час, не роблячи перерви, оскільки ваше тіло поступово набуде толерантності до стеку ECA і перестане працювати. Щоб максимізувати вплив ECA як на втрату жиру, так і на енергію, рекомендується робити один-два вихідних щотижня, щоб ваші рецептори могли відновитись та уникнути надниркової втоми.

Речі, які вам знадобляться

  • 25 мг ефедрину
  • 200 мг кофеїну
  • 80 мг аспірину

3. Глюкофаж - також відомий як метформін ER - необхідний рецепт (доступний на чорному ринку)

Рівень ризику для здоров'я: низький, здатність до втрати жиру: низький - середній

Це дуже цікаві ліки. Призначається діабетикам II типу.

Метформін працює, просуваючи AMPK, який діє як датчик енергії в організмі. При активації AMPK сприяє більшому окисленню жиру, але також пригнічує синтез м’язового білка. Крім того, деякі дослідження показують, що метформін у високих дозах багато заважає синтезу тестостерону. З іншого боку, тварини, які отримують метформін, живуть довше, як вважають, завдяки кращому контролю глюкози. Крім того, нові дослідження показують, що метформін забезпечує значний захисний ефект проти настання раку, особливо раку легенів і підшлункової залози. Це робить це, впливаючи на активність mTOR, який також є ключовим гравцем у синтезі м'язових білків. - Джері Брейнум