Будь то; Голодуючи м’ясом чи поглинаючи його, ось кілька тенденцій фітнесу та харчування у 2019 році
Найближчими тижнями я збираюся проконсультуватися з експертами, щоб зрозуміти їх тенденції у фітнесі, харчуванні та медичних вправах. Як і в усьому, що є "гарячим", знайдеться рівна кількість шанувальників і критиків, готових зважитись зі своїми думками. Я зроблю все можливе, щоб подати інформацію неупереджено, без судження.
Переривчасте голодування
Що це: Стиль харчування, який чергує періоди прийому їжі та посту. Тут не вказано, яку їжу їсти, але, скоріше, коли слід їсти. Деякі прихильники вирішили продовжити стандартний нічний піст на кілька годин і будуть їсти свій перший прийом їжі через багато годин після пробудження, коли інші, як правило, перебувають на другому прийомі їжі протягом дня (обід); інші їстимуть після пробудження, але закінчують свій день їжі раніше, коли більшості людей все одно доведеться їсти або дві. У будь-якому випадку існує "вікно прийому їжі", яке значно коротше, ніж те, що встановилося в нашій культурі навколо трьох основних страв та закусок.
М'ясоїдна дієта
Що це: План дієти, коли люди вживають лише продукти тваринного походження. Ніяких овочів, фруктів, зерен, бобових, горіхів, насіння або будь-якого крохмалю взагалі. Деякі дієти, що харчуються м’ясоїдами, вживають разом з м’ясом яйця та молочні продукти. Це можна вважати крайньою реакцією на ідею їсти "кетогенну" дієту, яка сприяє стабілізації рівня цукру в крові, і є прямою опозицією до веганської дієти. Він також летить перед новими продовольчими путівниками Канади та "новою дієтою для планети", яка пропагується як спосіб годувати більше людей більш стійким способом.