Business Insider
Ця публікація стала можливою завдяки партнерству Бразена з LearnVest, яке надає жінкам можливість контролювати свої особисті фінанси та жити своїм найбагатшим життям. Щоб дізнатись більше LearnVest, підпишіться на їх щоденні розсилки тут.
Ви щойно переглянули останній епізод фільму "Найбільший невдаха" або "Екстремальний макіяж: Випуск для схуднення".
Проблема? На відміну від учасників цих шоу, у вас немає великих кілограмів, щоб скинути!
Ваша проблема полягає не в порожніх калоріях; це даремно витрачений час на Hootsuite.
Ваша проблема - не безглузді перекуси; це несвідомо, розмито.
Ваша проблема полягає не в тому, щоб мотивувати себе відвідувати спортзал; це звільнення себе, щоб зробити незручні телефонні дзвінки або написати супровідний лист.
Хоча танення жиру, безумовно, величезне, це не єдина зміна способу життя.
На відміну від того, що ви можете подумати, ці надихаючі шоу про схуднення не лише навчили вас, як схуднути. Перевірені часом стратегії, які вони демонструють, насправді можуть бути більш корисними для створення результатів у вашій кар'єрі.
1. Стань смішно мотивованим
Ви серйозно налаштовані на зміни? Перетворення способу життя - це суттєво довгий і складний процес.
Якщо ви не хочете успіху у своїй кар’єрі досить погано, ви приречені повернутися до звичок до запою та кушетки, коли ситуація стане жорсткою. Ви повинні так сильно цього бажати, щоб сама думка про невдачу не давала вам спати вночі.
2. Придбайте гол-сукню
Коли учасники Extreme Makeover починають свою річну подорож, тренер завжди ставить перед ними велику мету на кінець року. Ця велика мета дає вам уявлення про те, як буде виглядати, смакувати і відчуватись успіх. Наявність “воротарського плаття” представляє кришталево чистий образ вашої перемоги.
Як ви будете почуватись, коли ви проскочите в костюм? Чим пахне перемога? Що ви зможете зробити тоді, а зараз не можете?
3. Дитячі кроки, малята
Хоча ця гаряча червона сукня буде виглядати на вас фантастично, добиратися до неї потрібно трохи часу. Щоб зберегти імпульс, розріжте цю мету на шматочки розміру, що чутливі до часу. Якщо для досягнення вашої кінцевої мети знадобиться рік, спробуйте розбити її на чотири-шість частин, щоб здатися більш досяжною.