Це найгірше блюдо в китайському ресторані Їжте це не те
Китайська їжа часто вважається першою в списку, коли йдеться про їжу з максимальним комфортом. Ніхто не може заперечити, що китайська їжа - це те, що ви завжди хочете замовити на винос або захопити, коли вечеряєте після важкого дня або коли вам просто потрібне щось надзвичайно смачне, солоне, хрустке та ароматне.
Проте деякі варіанти китайської їжі можуть бути не дуже корисними для вашого здоров’я, особливо якщо врахувати міліграми натрію в середній страві, а також велику кількість вуглеводів та насичених жирів, які не дуже корисні для вашого серця здоров'я, кров'яний тиск або рівень цукру в крові. Замовити страву з локшиною або стороною рису? Ви збираєтеся додати ще більше вуглеводів, гарантовано.
Крім того, багато білкових страв, таких як курка або яловичина, смажать і заливають соусом, тобто вони завантажуються нездоровими жирами та інгредієнтами, що містять сіль, цукор та інші підлі властивості, які можуть перетворити основну страву з м’яса та овочів на дієту лиха. Однак деякі вибори кращі за інші.
Отже, що може бути найгіршим блюдом на замовлення, коли ви прагнете китайської їжі? Ми заїхали до Лорен Гарріс-Пінкус, штат Меріленд, РДН та автора «Клубу сніданків, наповненого білками», щоб знайти відповідь.
Найгірше блюдо, яке ви можете замовити, це ...
Курка генерала Цо
"Курка генерала Цо - це дуже популярна страва, яку можна замовити в китайському ресторані, але це далеко не здорово, якщо говорити про китайську кухню. Ця страва панірується, смажиться і задушується в солодкому солоному соусі", - каже вона.
І цей вміст натрію може повернути вас на цілий день або більше лише в одній цій страві. За словами Гарріса-Пінкуса, в одній порції є майже 2400 міліграм натрію, що коштує цілий день. (І якщо ви шукаєте більше підказок, ми вас охопимо, адже тут ваш найкращий посібник з виживання в ресторанах та супермаркетах!)