Це те, що відбувається з жиром та цукром у крові лише за 2 ч. Л. Кокосової олії на день

18 лютого 2016 р

Кокосова олія - одна з єдиних продуктів, яку ви законно можете назвати "суперпродуктом". Кокосова олія також є однією з найбільш суперечливих продуктів на ринку зараз.

Коли ви згадуєте кокосове масло, зустрічаєтесь із трьома типами людей:

1. Людина, яка НІКОЛИ не доторкнеться до нього, оскільки він містить насичені жири, і їм збрехали, що він вважає, що цей жир викликає серцеві захворювання (вони помиляються).

2. Людина, яка бачить користь, але боїться їсти, бо вона занадто калорійна, і її змушують вважати, що всі калорії створені рівними (вони помиляються).

3. Людина, яка буквально використовує це НА ВСЕ (вони мають рацію).

У цій статті я доведу вам, чому ви повинні з’їсти не менше 2 ст. кокосової олії щодня, щоб схуднути, зміцнити здоров’я та відчути себе дивовижно.

Причина їсти кокосове масло №1: кокосове масло допоможе вам схуднути

Хоча 1 ст. кокосової олії містить 120 калорій, ці 120 калорій не діють так само в організмі, як, скажімо, 120 калорій олії ріпаку.

Різні види їжі, які ми їмо, можуть мати величезний вплив на наші гормони та метаболізм.

Кокосова олія є більш термогенною, в порівнянні з іншими продуктами харчування та жирами. Це означає, що його споживання, як правило, збільшує витрати енергії. Іншими словами, їжте більше кокосової олії, щоб спалити більше калорій.

Щоб схуднути, має статися 2 речі:

По-перше, вам потрібно мати дефіцит калорій, що не обов’язково означає, що вам потрібно їсти менше калорій і більше займатися спортом. Це означає, що вам потрібно їсти продукти, які підсилюють ваш метаболізм, а не пригнічувати його, щоб ви могли живити своє тіло І встановлювати сцену, щоб звільнити захоплений жир, який спалюватимуться м’язами.

Друге, що має статися, щоб без зусиль схуднути - це гормональний баланс. Це означає підтримку здорових органів, зокрема печінки та щитовидної залози.

Кокосова олія не тільки допомагає вашому тілу спалювати БІЛЬШЕ калорій, ніж потрібно (припускаючи, що ви їсте високоякісну їжу), але вона захищає вашу печінку, тому ваша щитовидна залоза може функціонувати на вищому рівні.

Їжте кокосове масло ....

№2: Кокосова олія є PRO-Health, оскільки це АНТИ-Все

Ви, напевно, вже читали про протизапальну їжу та про те, як вони допомагають зменшити вироблення вільних радикалів в організмі, що підтримує ваші клітини здоровими, запобігаючи або уповільнюючи окислювальний стрес/пошкодження.

Ну кокосова олія, не тільки очолює список протизапальних продуктів, але і перевіряє інші цілющі наддержави:

Антибактеріальний - зупиняє бактерії, які викликають захворювання ясен, інфекції горла, інфекції сечовивідних шляхів та виразки.
Антиканцерогенний - запобігає поширенню небезпечних ракових клітин, підвищуючи імунітет.
Протигрибковий - знищує збудник інфекції грибок та дріжджі.
Протизапальний - пригнічує запалення і відновлює тканини.
Антимікробний - інактивує шкідливі мікроби та бореться з інфекцією.
Антиоксидант - захищає від пошкодження вільними радикалами.
Антиретровірусні/паразитарні/найпростіші/вірусні, позбавляє організм від вошей, солітерів та інших паразитів, вбиває найпростіших інфекцію в кишечнику, вбиває віруси, що викликають грип, кір, гепатит тощо.

Уявіть, як збільшиться ваше здоров’я, імунітет та здатність спалювати жир, якщо ви вирішите з’їсти лише ДВІ столові ложки цього суперпродукту?

№3: Кокосова олія стабілізує рівень цукру в крові та рівень інсуліну

Може здатися дивним, що кокосова олія, жир, може допомогти контролювати рівень цукру в крові та рівень інсуліну, оскільки кокосова олія не має прямого впливу на рівень цукру в крові.

Але непрямий ефект - це те, де відбувається магія.

Лікарі та дієтологи зазвичай рекомендують діабетикам дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру, низьким вмістом рафінованого цукру та високим вмістом інших вуглеводів.

Вони, мабуть, пропустили або поглянули на той факт, що кокосова олія допомагає глюкозі потрапляти у вашу клітину, сповільнюючи та знижуючи рівень інсуліну в крові.

Або частина про те, як важливо харчуватися збалансовано, що містить усі типи їжі, і особливо важливо вибирати високоякісні жири, такі як кокосова олія.

Здоровий жир у кокосовій олії відіграє важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові: він уповільнює процес травлення, забезпечуючи стабільний рівномірний потік енергії з їжі, знижуючи загальний глікемічний індекс вашої їжі. Коли ви включаєте кокосове масло в їжу з вуглеводами, вуглеводи розкладаються на глюкозу повільніше, тому рівень цукру в крові залишається стабільним навіть після того, як ви їсте.

Кокосова олія складається із середньоланцюгових жирних кислот (МСТ), на відміну від сучасних рослинних олій, таких як соєві, кукурудзяні та ріпакові, виготовлені з довголанцюгових жирних кислот, переважно НЖК.