Хайді Пауелл має найкращі поради щодо позбавлення від животика
Автор PopCulture.com - 18 жовтня 2019 р., 17:39 за тихоокеанським часом
Автор та ведучий програми “Екстремальна втрата ваги”, Хайді Пауелл, ділиться своїми найкращими порадами для мам, які хочуть позбутися своєї "маминої собачки". Перегляньте їх нижче!
Якщо вам зробили кесарів розтин або гістеректомію, і ви боретеся з хірургічними бойовими ранами, ця публікація для ВАС! Тепер не припиняйте читати, якщо це не ви ... ці поради та підказки можуть стосуватися будь-якого живота після пологів.
Поширене запитання звучить приблизно так: «Кілька років тому у мене був кесаревий розтин X, і зараз у мене є ця поличка шкіри, яка супроводжує мою собаку, від якої я просто НЕ МОГУ позбутися! Як на Землі я можу позбутися полички на животі та післяпологового птаха? "
О мамо ... ця зайва шкіра, яка збирається на лінії розрізу бікіні після операції на животі, може бути настільки неприємною, як і, здавалося б, постійна опуклість! Що ж, дами ... пора назавжди відмовитися від Спанкса і «полки» з цією проблемою полиці живота.
Перш ніж ми почнемо з моїх перевірених і справжніх вправ, мені потрібно чітко пояснити дві речі:
Абс виготовляють на кухні
Хоча люди люблять думати, що необмежені сухарі або зважені присідання можуть допомогти зменшити шар навколо живота (і отримати ті абс, що ми завжди мріяли), холодна істина полягає в тому, що вправи АБ НІЧОГО не пов'язані з мінімізацією цей шар жиру над пресом, щоб розкрити “цеглинки” внизу. Це повний міф, який можна помітити, зменшивши, попрацювавши справді важку ділянку. Жир втрачається глобально, що означає одночасно все ваше тіло. Ви можете помітити швидше втрату жиру в певних областях, але це не має нічого спільного з вправами, які виконуються для тонусу або роботи м’язів. То як втрачається жир? При правильному харчуванні, в першу чергу, і за рахунок збільшення дефіциту калорій за допомогою фізичних вправ.
Те, що ваша зайва шкіра живота ще не підтягнулася, НЕ означає, що це не стане.
Хоча це не завжди так, я хочу, щоб молоді мами були терплячими до вашого тіла! Будь-яка зайва/пухка шкіра над пресом з часом, швидше за все, підтягнеться (навіть якщо трохи) залежно від еластичності шкіри. Але якщо у вас є якась пухка шкіра, яка не повернеться після великої напруженої роботи та спалювання жиру в організмі, то факт, що нам, можливо, доведеться навчитися жити з цим ... і розуміти, що це одне з наших гідних бойових ран, яке ми отримали створюючи наше маленьке диво на Землі або переживаючи цю операцію.