Цей калькулятор для прийняття сонячних ванн розповідає, скільки часу ви можете безпечно проводити у підлітковому модному сонці
Він також може підрахувати, який SPF ви повинні використовувати.
Хто з нас не проводив надто багато часу на свіжому повітрі і закінчився таким сонячним опіком, що боляче лежати вночі в ліжку? Незалежно від того, наскільки ви старанно ставитеся до повторного нанесення сонцезахисного крему, максімум занять, які залишають вас на сонці - від часу, проведеного на пляжі, до вивішування в тематичному парку з друзями - часто може залишати вас схожими на омара - і схильними до шкідливих наслідків для здоров'я. Але завдяки новому калькулятору для прийняття сонячних ванн, ви теоретично могли б точно знати, скільки часу можете провести на сонці, перш ніж обпектися, без того, щоб ваш супутник мав нагадувати вам, що ви «трохи червонієте».
Інструмент, створений лікарем Omni Calculator, доктором Малгожатою Коперською, розповідає, як довго ви можете залишатися на вулиці, виходячи з кількох ключових факторів. Ось як це працює: Введіть у калькулятор кілька деталей - інтенсивність сонячного світла (від низької до крайньої, на основі цієї карти сонячних опіків та Глобального сонячного УФ-індексу Всесвітньої організації охорони здоров’я, висоти, де ви перебуваєте, вашого тону шкіри (на основі шкала типу Фіцпатріка), SPF сонцезахисного крему, який ви використовуєте, а також чи будете ви на воді чи снігу - і інструмент підкаже вам максимальну кількість годин (або хвилин), які ви можете безпечно витратити зовні.
Ви також можете використовувати калькулятор у зворотному порядку: введіть кількість часу, який ви плануєте провести на сонці, і він повідомить вам SPF, який ви повинні використовувати для найкращого захисту шкіри (Для початку залиште це поле порожнім).
Він простий у використанні і, можливо, дійсно може допомогти захистити вашу шкіру в довгостроковій перспективі. "Сонячні опіки болять, шкіра, що лущиться, виглядає далеко не сексуально, але, що важливіше, щоразу, коли ви отримуєте сонячний опік, ризик захворіти на рак шкіри в майбутньому зростає", - зазначила доктор Коперська в заяві Teen Vogue. "Навіть якщо ви наркоман вітаміну D, насолоджуйтесь сонцем безпечно!"