Цей надзвичайно простий щоденний план харчування ідеально підходить для зайнятих жінок; ЛАЙТ ІСІНС
Не знаю один самотня людина у світі, яка не боролася час що стосується кулінарії.
Ти зайнятий. я зайнятий. Всі зайняті.
Не так багато людей, котрі можуть - або погодьмось - насправді хочуть - проводити години на кухні.
АЛЕ реальність така. ми все ще хочемо їжі ! Потрібна їжа! (Не можу пережити це - буквально!)
Переважно смачна, свіжа, поживна їжа, яка готується за 10 хвилин.
Тож ось моє рішення для ВАС!
Надзвичайно простий щоденний план харчування, розроблений відповідно до цього ваше насичене життя.
Якщо ви коли-небудь бідні, божевільно зайняті, не уявляєте, що зробити, або відчуваєте виснаження та пригніченість ідеєю приготування їжі, тоді поверніться до цього.
Це ідеальне місце для початку для тих, хто не має часу. так в основному всі!
Давайте розпочнемо.
Сніданок
Гаразд, я знаю, що ми всі зайняті, але у всіх є 5 хвилин зробити ніч овес.
Це ідеальний легкий і смачний сніданок з нескінченними поєднаннями смаків.
Фокус у тому, щоб зробіть їх напередодні ввечері!
Під час приготування вечері знайдіть хвилинку, щоб просто покласти всі інгредієнти в контейнер. Я говорю про овес, вибір молока та будь-які додаткові добавки (наприклад, ягоди, білковий порошок, насіння чаю, арахісове масло). перемішайте, а потім поставте в холодильник.
Це не стає простішим за це.
Овес протягом ночі може протриматися 5 днів у холодильнику, тому зробіть кілька контейнерів, щоб ви мали готовий сніданок протягом наступних кількох днів!
Можна навіть нагріти їх в мікрохвильовці протягом 1 хвилини, якщо ви прагнете теплого сніданку!