Червона конюшина Використання, переваги, побічні ефекти; Більше Голландії; Барретт

Дізнайтеся все про червону конюшину, включаючи те, що вона робить, переваги її прийому та скільки вам може знадобитися

Написала Керол Бек 30 грудня 2018 року
Оцінено Габріелою Кларк 8 січня 2019 р

Огляд

Що таке червона конюшина і для чого вона робиться?

Червона конюшина - квітуча рослина і, як сочевиця та квасоля, вид бобових культур. По-науковому він відомий як Trifolium pratense. Традиційно червону конюшину застосовували китайці, росіяни та корінні американці для заспокоєння астми та коклюшу. 1

Як і соя, червона конюшина містить ізофлавони - тип фітоестрогену або природний рослинний естроген. У наш час його часто використовують для полегшення симптомів менопаузи, зокрема припливів та пітливості вночі. 2

Червона конюшина випускається у вигляді таблеток, капсул, настоянки або чаю, або її можна поєднувати з іншими травами.

Переваги червоної конюшини

Що робить червона конюшина в організмі?

Ізофлавони можуть зв’язуватися з рецепторами естрогену в репродуктивних клітинах жінок і, всмоктуючись в організм, можуть імітувати ефекти природного естрогену. 3 Жінки, які переживають менопаузу, можуть мати певні переваги, зокрема:

Червона конюшина може полегшити припливи і пітливість вночі - хоча деякі вчені не повідомляли про покращення симптомів менопаузи з боку червоної конюшини, 4 інші виявили значні позитивні ефекти. У дослідженні 2017 року, опублікованому в PLoS One, вчені дали 59 жінкам у перименопаузі добавку, що містить червону конюшину та дружні бактерії, і виявили, що вони зазнали значного падіння як припливів, так і нічного потовиділення. 5