Червоне вино приносить користь 13 причин, через які потрібно пити більше

Звичайно, надмірне споживання може бути небезпечним, і, можливо, ви зробили кілька жахливих життєвих рішень завдяки вину. Але пийте вино в помірних кількостях, і це покращить ваше життя - і ваше здоров’я - різними способами.

вино

1. ЗНИЖІТЬ СВОЙ РИЗИК ДЕМЕНТІЇ

За словами дослідників Медичного центру Університету Лойоли (США), середньо споживаючі алкоголю на 23% рідше розвивають деменцію. Професор Едвард Дж. Ніфсі сказав: "Ми не рекомендуємо непитущим починати пити. Але помірне пиття, якщо воно справді помірне, може бути корисним ».

2. ПРОФІЛАКТИКА ХВОРОБИ ПЕЧЕНКИ

Вживання вина може зменшити ризик не алкогольної жирової хвороби печінки наполовину, зіткнувшись із традиційним мисленням щодо алкоголю та хвороб печінки. Це має бути вино, хоча. Дослідження, проведене медичною школою UC San Diego, показало, що люди, які вживають пиво та міцні алкогольні напої, мають у чотири рази більше ризику неалкогольної жирної хвороби печінки, ніж ті, хто п'є вино. (Однак помірність тут є ключовою. Занадто багато алкоголю може спричинити алкогольну жирову хворобу печінки.)

3. ЗАХИСТ ПРОТИ РАКУ ПРОСТАТИ

Чоловіки, які випивають 4-7 склянок червоного вина на тиждень, мають приблизно вдвічі менше шансів діагностувати рак передміхурової залози, ніж ті, хто не вживає червоного вина, повідомляє Harvard Men's Health Watch. Чому саме червоне вино? Вони насправді не впевнені, але лікарі вважають, що це пов’язано з хімічними речовинами, характерними для червоного вина, такими як флавоноїди та ресвератрол. Ви можете бути впевнені, що вони беруть один для команди та проводять наші подальші дослідження.

4. ПІДНІМАЙТЕ РІВЕНЬ ОМЕГИ-3 ЖИРНОЇ КИСЛОТИ

Звичайно, ви могли б їсти жирну рибу, але вино піднімає рівень омега-3 у плазмі та еритроцитах краще за всі інші алкогольні напої, згідно з європейським дослідженням. Дослідження показало, що у регулярних, помірних винних вин був підвищений рівень жирних кислот омега-3 у крові, що, як виявили вчені, викликало вино. А більш високий рівень омега-3 у вашій крові може захистити вас від ішемічної хвороби серця.

5. ЗАХИСТ від сонячних опіків

Вчені з Університету Барселони виявили, що вживання вина може допомогти зменшити вплив УФ (ультрафіолетових) променів та захистити вас від сильних сонячних опіків. Це тому, що коли УФ-промені потрапляють на шкіру людини, вони активують активні форми кисню (АФК), які окислюють жири, ДНК та інші великі молекули, які потім стимулюють інші ферменти, які можуть завдати шкоди клітинам шкіри.

Звучить складно, але в двох словах флавоноїди, що містяться у вині, інгібують АФК в клітинах шкіри, які піддаються дії UVA та UVB променів. Це не означає, що пити вино на сонці - чудовий план охорони здоров’я. Ковзання, помиї, ляпаси все ще є офіційним рекомендованим підходом.