Чи безпечні Детокс-дієти
Переклади статей: (Іспанська)
Що таке детоксикаційна дієта?
Назва звучить обнадійливо - всі знають, що щось токсичне шкідливо для вас. До того ж, ці дієти заохочують вас їсти натуральну їжу, включаючи багато води та овочів - все, що ви знаєте, корисне для вас. Ви чули про знаменитостей, які сідають на детоксикаційні дієти, а люди, які відвідують наркологічні та алкогольні реабілітації, кажуть, що детоксикують. Тож чи не повинна бути хорошим вибором детоксикаційна дієта?
Не зовсім. Як і багато інших модних дієт, детоксикаційні дієти можуть мати шкідливі побічні ефекти, особливо для підлітків.
Токсин - це хімічна речовина або отрута, які, як відомо, мають шкідливий вплив на організм. Токсини можуть надходити з їжі або води, хімічних речовин, що використовуються для вирощування або приготування їжі, і навіть із повітря, яким ми дихаємо. Наш організм переробляє ці токсини через такі органи, як печінка та нирки, і виводить їх у вигляді поту, сечі та калу.
Хоча теорії детоксикаційної дієти науково не доведено, люди, які їх підтримують, вважають, що токсини не завжди залишають наш організм належним чином під час виведення відходів. Натомість вони вважають, що токсини зависають у нашій травній, лімфатичній та шлунково-кишкової системах, а також у нашій шкірі та волоссі, викликаючи такі проблеми, як втома, головний біль та нудота.
Основна ідея детоксикаційних дієт полягає у тимчасовій відмові від певних видів їжі, які, як вважають, містять токсини. Ідея полягає в тому, щоб очистити і очистити організм від усіх "поганих" речей. Але правда в тому, що людський організм призначений для очищення.