Чи безпечно мати корицю під час вагітності
Чи кориця безпечна під час вагітності?
- Потенційно безпечний у нормальних кількостях їжі
- Надлишок кориці може порушити контроль рівня цукру в крові
- Може збільшити ризик кровотечі після операції
- Може впливати на інші ліки
- Може спровокувати алергічні реакції
- Може спричинити викидень
Кориця безпечна під час вагітності, якщо вона є в нормальній кількості їжі, скажімо, як ароматизатор або приправа. Краще уникати добавок та корисних ласощів, корисних для кориці. Оскільки кориця знижує рівень глюкози в крові та запобігає згортанню крові, вагітним жінкам, які отримують ліки від діабету та розріджувачам крові, слід бути обережними, особливо під час або після операції. Оскільки це також стимулює менструальні виділення, великі кількості можуть спричинити викидень. Іншими ризиками є алергія та реакції на ліки.
Вагітність робить навіть найбільш безтурботні душі трохи обережнішими - і з поважними причинами. Маючи маленького на борту, ви хочете зробити все можливе, щоб не нашкодити своїй дитині чи собі.
Користь кориці
- Бореться з мікробами та паразитами
- Бореться із вільними радикалами та зменшує запалення
- Захищає печінку
- Загоює проблеми з диханням та травленням
- Загоює рани
- Знижує рівень холестерину та артеріального тиску
- Лікує діабет шляхом поліпшення інсулінорезистентності та зниження рівня глюкози в крові 1
- Може регулювати періоди 2
Це означає бути обережним при вживанні певної їжі та вживанні певних трав та спецій - навіть, здавалося б, нешкідливих, таких як кориця.
Кориця, виготовлена з кори дерев Cinnamomum, є чудовою пряністю для оживлення їжі як солодкої, так і солоної. Але він також береться за свої терапевтичні властивості і використовується в традиційних та альтернативних ліках. 3
Якщо ви намагаєтеся покращити своє здоров’я та харчування перед завагітнінням, кориця може стати чудовим доповненням до здорового харчування та регулярних вправ. Але чи безпечна кориця під час вагітності?
Нормальна кількість їжі кориці безпечна під час вагітності
Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США пропонує дорослим обмежити споживання кориці до 5 грамів на день. Рекомендований допустимий діапазон від 2 до 5 грамів відноситься до нормальних здорових дорослих, які не вагітні. В даний час недостатньо відомо про специфічний вплив кориці на вагітних та годуючих жінок; отже, для цієї групи немає конкретних рекомендацій. 4
Під час вагітності вживайте стільки кориці, скільки зазвичай їли б, але уникайте коричного печива та булочок або страв, використовуючи щедрі дози спеції.
Більшість експертів, включаючи Управління з контролю за продуктами та ліками США, сходяться на думці, що нормальне вживання кориці з їжею під час вагітності або під час годування дитини повинно бути нормальним. 5 Однак потрібно бути обережним при вживанні високих лікарських або терапевтичних доз спеції через добавки. Вам також слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливих ризиків прийому кориці в кожному триместрі.
Але занадто багато кориці порушує контроль глюкози під час вагітності
Однією з причин, чому корисної їжі краще уникати у великих кількостях, є її вплив на рівень цукру в крові. Було помічено, що прийом від 1 до 6 грамів кориці щодня може знизити середній рівень глюкози в сироватці крові натще у діабетиків вже за 40 днів. 6
І оскільки він знижує рівень глюкози в крові, це може спричинити проблеми з контролем цукру в крові як під час операції, так і після. 7 Це може спричинити неприємності для жінки, яка перенесла кесарів розтин. Навіть якщо ви плануєте нормальне розродження, ваш лікар може мати подібні занепокоєння, якщо у вас виникнуть якісь ускладнення, що вимагають екстреної операції.
Для тих, хто вже приймає ліки для контролю рівня цукру в крові (через цукровий діабет або інші проблеми зі здоров’ям), кориця також може негативно взаємодіяти з цим препаратом.