Чи безпечно очищає сік під час вагітності

Вагітність - ідеальний час, щоб оцінити свої харчові звички, переконавшись, що ви їсте тільки найкраще для себе та для вашої зростаючої дитини. Але, безумовно, можна виїхати на небезпечну територію, наскільки діє ваша дієта для вагітності. Хоча вагітність не час думати про схуднення або обмеження калорій, напевно пора почати харчуватися здорово. Соковитискання - це один із популярних способів фанатиків здоров’я, знаменитостей, спортсменів та дієтологів прагнути збалансувати свої системи та детоксикацію - але чи безпечно очищення соку під час вагітності? Відповідь не така чорно-біла, як може здатися.

безпечно

За даними Американської асоціації вагітності, дієти не є безпечними під час вагітності. Не слід обмежувати або рахувати калорії, сподіваючись схуднути, тому що і вам, і вашій дитині потрібні ці цінні поживні речовини. У цій же статті говорилося, що дієта може призвести до недостатньої кількості важливих поживних речовин, таких як залізо, фолієва кислота, клітковина та інші вітаміни. Отож, хоча очищення соку (або швидке), коли ви п’єте лише сік з надією на детоксикацію або схуднення, не рекомендує вагітність, це може не означати, що вам доведеться назавжди відмовитися від яблучного пюре з пирію.