Чи діє корейська дієта або дієта K Pop

Натхнена традиційною корейською кухнею та методами їжі, корейська дієта стає світовим явищем схуднення. Також відома як дієта K Pop, оскільки її з великим успіхом наслідували зірки корейської естради, вона є розумною та стійкою.

Корейська дієта включає цілісні продукти традиційної корейської кухні, повністю відмовляючись від використання рафінованої або обробленої їжі або зважаючи на мінімум. Дієта виступає за вживання низькокалорійних продуктів, таких як фрукти, овочі, супи та салати, які є корисними та одночасно ситними. Вживання в їжу морепродуктів, приготованих на пару, варених, смажених або обсмажених, також є частиною корейського плану дієти. Спробуйте включити також нежирне м’ясо та яйця, а також веганські джерела, такі як тофу, морські овочі та гриби, як шиітаке.

---