Чи дійсно дієтичні добавки Moringa для схуднення працюють за всіма природними ідеями
17 жовтня 2019 р. Джадд Хендлер
Втрата ваги Морінга добавки стали популярними серед тих, хто потребує зменшення жиру на животі та скидання кілограмів. Але чи справді працюють ці чаї, таблетки та порошки, якщо ви намагаєтеся схуднути?
Якщо ви не чули про дієтологічну терапію A-lister moringa, читайте далі, щоб дізнатися про переваги зниження ваги та інше. З порошку, насіння, таблеток і навіть спа-масок, Moringa oleifera сьогодні практично така ж всюдисуща, як асаї або мангостан десять років тому.
Насправді, не переставайте бити ці постріли куркуми. З десятками терапевтичних застосувань куркума повинна бути частиною вашої звичайної рутини.
Також до уваги додавання добавок до морінги до свого розпорядку. Це тому, що ця тропічна та субтропічна рослина, яка походить із півночі Індії, також має численні клінічно доведені переваги для здоров’я.
Але чи є схуднення одним із них? Це тема, яка обговорює безліч веб-сайтів про природне здоров’я. І для цього існує безліч оглядів втрати ваги Moringa. Тож давайте копати трохи глибше.
Що робить морінгу здоровою? Чи має це підтримку наукових досліджень? І які є кілька простих способів включити морінг у свій повсякденний режим?
Дізнавшись більше про морінгу, ви, швидше за все, схильні тримати трохи морінг поруч зі спецією куркуми на своїй кухні.
Користь для здоров’я порошку листя морінги
Якщо ви читаєте це вмираюче, щоб знати, чи дійсно схуднення морінга працює, будьте терплячі. Ми швидко до цього дійдемо. Але спочатку розглянемо деякі переваги для здоров’я морінга.
Найпростіший спосіб отримати користь від здоров’я морінги - це використання порошку. Порошок листя Морінга багатий вітамінами, а також невітамінними антиоксидантами. Це також чудове джерело мінералів та білка.
Екстракт листя морінга містить найбільшу кількість антиоксидантів. І згідно з цим дослідженням, лист морінга дуже безпечний у використанні. "Жодних побічних ефектів не повідомлялося у зв'язку з дослідженнями на людях", - говорить дослідження.
І згідно з цим дослідженням, лист морінга містить багату і рідкісну комбінацію зеатину, кверцетину, бета-ситостеролу, кофеїлхінової кислоти та кемпферолу. Давайте подивимось, що це за речовини, що звучать інопланетяни, і які їх функції ....
Зеатин - рослинний гормон. Це допомагає запобігти передчасному старінню, в тому числі в шкірі. Це одна з причин, чому ви знайдете маски морінга. Далі, кверцетин є антиоксидантом у рослинній їжі. Антиоксиданти допомагають уникнути хвороби.
Іншою сполукою в листі морінга є бета-ситостерин. Це сполука, що міститься в рослинах. Подумайте про бета-ситостерин як про природний рослинний холестерин.
На жаль, важко отримати достатню кількість бета-ситостеролу лише з дієти. Що робить порошок листя морінги чудовою дієтичною добавкою.
Однією з переваг бета-ситостеролу є зниження рівня холестерину в крові. Іншими словами, ця природна холестериноподібна речовина в рослинах може знижувати рівень холестерину в крові.
Далі, кофеїлхінова кислота - це також природна рослинна сполука. Згідно з дослідженнями, він містить потужні протигрипозні властивості. І нарешті, кемпферол - ще один антиоксидант. Він міститься у багатьох фруктах та овочах.
Кемпферол може запобігати атеросклерозу (зміцненню артерій). Це робиться, запобігаючи окисленню шкідливого холестерину. Крім того, кемпферол виробляє тромбоцити в крові. Тромбоцити відновлюють судини.
Користь листя Морінга для жінок
Екстракт листя Moringa oleifera також може допомогти вам, якщо у вас млява щитовидна залоза. Це згідно з цим дослідженням на дорослих швейцарських щурах. (Незрозуміло, чи працює морінга для дорослих французьких чи німецьких щурів.)
Дослідження швейцарських щурів показує, що екстракт листя Морінга є більш ефективним для самок. Однак не вся надія втрачається на самців щурів. Особливо для щурів, які мають слабкі результати в спальні (або лабораторних клітках).
Справа в тому, що згідно з цим дослідженням екстракт морінга може підвищити сексуальну активність у стресованих щурів-самців.
Але повернемося до переваг морінга лише для жінок. Цей аналіз розглядає 6 досліджень щодо ефективності морінга для лактації. Висновок: згідно з дослідженнями, морінга може значно збільшити вироблення молока через 4-7 днів після лікування.