Чи є капуста, цвітна капуста, брокколі настільки здоровими, наскільки вам здається
Якщо ви страждаєте гіпотиреозом, уникайте хрестоцвітних овочів.
Хрестоцвіті овочі, такі як цвітна капуста, брокколі, капуста, капуста, ріпа, багаті мінералами, вітамінами та фітохімікатами. Вони мають незрівнянну користь для здоров’я і чудово підходять для схуднення. Однак, як і всі інші овочі та фрукти, ви повинні вживати їх в помірних кількостях. Вони можуть бути частиною вашого звичного раціону, але вживання хрестоцвітних овочів щодня у всіх прийомах їжі може бути не таким здоровим у довгостроковій перспективі, як ви думаєте. Пані Міта Шукла, головний дієтолог лікарні Fortis в Анандапурі, Колката розповідає, як вживання зайвих хрестоцвітних овочів може вплинути на ваше здоров’я: Також прочитайте - 6 здорових продуктів, які слід додати до свого раціону для поліпшення функції щитовидної залози
Ціаногенні глюкозиди, присутні в хрестоцвітних овочах, блокують всмоктування йоду. Отже, якщо ви страждаєте гіпотиреозом, спричиненим дефіцитом йоду, хрестоцвіті овочі не повинні входити до вашого раціону. Менше всмоктування йоду може вплинути на ваш метаболізм, спричинити проблеми зі шкірою та волоссям, а також може призвести до збільшення ваги. Прочитайте: 9 ознак того, що ваше тіло кричить про йод. Ви можете додати ці джерела йоду у свій раціон. Також прочитайте - Монтелукаст може спричинити проблеми з психічним здоров’ям, знайти альтернативи для лікування вашого алергічного риніту