Чи корисні для Вас м’язи для очищення та детоксикаційних дієт; Фітнес
Час, зусилля, гроші. Чи вартий чищення щось з цього? Що є правдою за цією зростаючою тенденцією здоров’я та фітнесу?
У тенденціях здоров’я та фітнесу, які перетинають гендерні межі, спортсмени, які прагнуть до швидкого схуднення, все частіше звертаються до очищуючих та детоксикаційних дієт. Ці ритуали високо рекламуються відомими (і малими) фанатами знаменитостей і підтримуються експертами, які стверджують, що знайшли найкраще рішення для схуднення. Але скільки це факт, а скільки вигадка?
Поклавши це наперед, ці тенденції - це просто ще один спосіб вилучити гроші з гаманця. Хоча може бути певна заслуга у тому, щоб просто уникати деяких продуктів для очищення кишечника та інших органів, ви обов'язково позбавите своє тіло життєво важливих поживних речовин, особливо якщо це робиться протягом тривалого періоду часу. А для важких спортсменів, яким уже доводиться боротися за збереження збалансованого рівня поживних речовин, це небезпечний і непотрібний крок.
Дієти «працюють» - тобто забезпечують певну втрату ваги - просто через суворе обмеження калорій, до якого зазвичай вимагають. На жаль, ця втрата ваги, без сумніву, буде неприємною сумішшю м’язів, можливо, трохи жиру та надлишкової води, яку ваше тіло накопичує у будь-який час.
Серйозне обмеження калорій може бути більш шкідливим, ніж так звані токсини, які, як стверджують, очищають ці трюки, оскільки вони змінюють клітинний процес організму і залишають організм шукати допомоги. Перезавантаження організму може насправді бути шкідливим тим, що воно захоче зберігати, а не використовувати цю харчову енергію, коли воно повернеться до нормального харчування.
Крім того, засоби для очищення та детоксикації мають дуже мало, якщо такі є, законних, рецензованих наукових досліджень, щоб підтвердити свої твердження, тому механізми та результати в основному невідомі.