Чи може дієта на рослинній основі покращити астму
Коли я почав переходити на рослинний раціон, це було пов’язано з екологічними проблемами, а не через здоров’я. Це було несподівано, але з радістю, коли я відчув, що моя алергія стає менш чутливим і моя астма послаблюється. Поспілкувавшись із моїми лікарями, вони мало що сказали, крім "Це чудово, ми це вже бачили раніше, але не знаємо чому".
Я, як і багато інших, не знаю, чому моя зміна раціону змінила астму. Чому тоді деякі люди повідомляють про різке поліпшення астми після зменшення споживання продуктів тваринного походження? Це випадковий ефект плацебо чи фізіологічна зміна від зміни дієти?
Вегетаріанство проти веганства проти веганства
Сьогодні існує так багато термінів, що плавають, що робить дієтичні тенденції дещо езотеричними та неприємними. Ось короткий опис рослинних термінів та їх значення.
- Вегетаріанська дієта складається з фруктів, овочів, насіння, зерен, бобових, яєць та молочних продуктів. Вживаючи вегетаріанські страви, уникайте будь-якого м’яса та риби. Ця дієта є дуже поширеною, а іноді і граничною фазою до веганської дієти.
- Веганська дієта дуже схожа на вегетаріанську, проте всі продукти тваринного походження виключаються з раціону. Це означає, що молоко, яйця, желатин та інші продукти тваринного походження не вживаються. Це все рослини, постійно.
- Веганізм зазвичай асоціюється з веганською дієтою, але не є дієтою. Веганізм - це система вірувань або спосіб життя, при якому продуктів тваринного походження уникають як одягу чи комунальних послуг. Це спосіб життя, який деякі люди вирішили застосувати, але важливо знати, що він відрізняється від дотримання дієти.
Користь для здоров’я та алергія на рослинній основі
У численних дослідженнях було показано, що добре збалансована вегетаріанська або веганська дієта багата антиоксидантами і, як правило, має більший вміст поживних речовин. Багато людей вирішують використовувати ці дієти для лікування інших хронічних захворювань, а також астми через загальну асоціацію зі зниженням ваги, поліпшенням функції органів та запальними властивостями.
В оглянутій статті про альтернативні методи лікування астми було зазначено, що перспективним для астматиків є дотримання елімінаційних дієт (обмеження основних алергенних продуктів), мінімальних дієт (дозволяється лише дуже мала кількість продуктів), веганських дієт або дієт, за винятком передбачуваних тригери (наприклад, молочні продукти) ". 1 Хоча спостерігається помітна тенденція, ще не було зроблено висновку щодо причинно-наслідкового зв’язку, чому ці дієти допомагають. Безумовно, потрібно провести більше досліджень, перш ніж призначити дієту на рослинній основі.
Слід зазначити, що Кемпер також посилається на дієту, яка уникає алергенів; алергія є загальним пусковим механізмом серед астматиків. У Швеції існує рух здоров’я до радикально змінених дієт, таких як веганська дієта через неприязнь алергенів. Багато хто стверджував, що це значно покращило їх симптоми при бронхіальній астмі. 2 Знову ж таки, було проведено дослідження щодо того, як люди відчувають себе на рослинній дієті, але ще не було достатніх досліджень "чому", щоб заявити.
Міркування щодо астми та зміна раціону
Дотримання дієти завжди важливо, коли йдеться про хронічну хворобу. На жаль, нещодавно спостерігали, що дієта може вплинути на нашу астму, тому все ще потрібно провести деякі дослідження, перш ніж призначення рецептів для рослин є звичайною практикою. Поки дослідження не проводиться, завжди рекомендується харчуватися добре збалансовано.
Якщо вам цікаво спробувати щось на зразок рослинної дієти для додаткового лікування вашої астми, поговоріть зі своїм лікарем про зміну дієти, перш ніж це зробити. Крім того, може бути важко внести значні зміни у свій раціон або спосіб життя. тож, якщо ви вирішили змінитись, спробуйте зробити невеликі кроки і подивитися, як ви почуваєтесь. Таким чином, ви можете краще зрозуміти, які продукти, які забирають або додають, мають найбільший вплив.
Ви не можете знати занадто багато, що стосується управління вашою хворобою. Поговоріть з іншими та поговоріть зі своїм лікарем, і, будь ласка, поділіться власним досвідом.