Чи може кальцій допомогти вам схуднути D-Cal
Кожен потребує кальцію, щоб залишатися здоровим. Ми всі знаємо, як кальцій є важливим мінералом, який допомагає підтримувати здоров'я кісток, але чи може він також покращити ваші цілі щодо схуднення? Одне дослідження припускає, що споживання кальцію є секретом, який допоможе вам схуднути. Інше дослідження повідомляє, що кальцій також може запобігти відновленню ваги після його втрати. Отже, чи є кальцій елементом для схуднення, якого не вистачає вашій дієті?
Більшість дорослих в США не отримують рекомендовану кількість кальцію, не кажучи вже про те, що більшість людей, які харчуються, врізають продукти, багаті кальцієм. Кальцій не тільки необхідний для здоров'я вашої кістки, але також важливий для боротьби з дегенеративними захворюваннями, а також може допомогти зменшити вагу.
Як кальцій допомагає контролювати вагу
Здається, зв’язок між кальцієм і контролем ваги пов’язаний з тим, як кальцій і жир працюють разом. Згідно з дослідженням, проведеним на мишах під керівництвом Майкла Земеля, доктора філософії, директора Інституту харчування Університету Теннессі, миші, які отримували препарати кальцію, зазнали зниження жиру в організмі на 42 відсотки на відміну від 8 відсотків у групі. не отримуючи кальцію.
Згідно з дослідженням, Земель зауважив, що кальцій, що зберігається в жирових клітинах, відіграє вирішальну роль у регулюванні способу переробки цього жиру в організмі. Чим більше кальцію, тим більше жиру спалюється клітина, що дорівнює більш значній втраті ваги.