Чи може колір вашої тарілки допомогти вам схуднути

Якщо ви трохи здивовані, прочитавши заголовок, то ми зовсім не здивовані. Нам завжди говорили, що втрата ваги є результатом здорових дієтичних звичок та інтенсивних тренувань. Отже, виникає питання, як колір пластини може впливати на цей складний процес. Дивно, але це робить і навіть підтримує наука.

може

Втрата ваги та колір вашої тарілки: Однією з головних проблем дієти для схуднення є контроль порцій. Кількість їжі, яку ви наповнюєте на тарілці, має значення, щоб підтримувати кількість калорій.

Однак оволодіння цим трюком і практикування уважного харчування не є простим завданням. Більшість людей не відстежують споживання калорій і в підсумку переїдають. Тут в гру входить колір вашої тарілки.

Дослідження показують, що люди, як правило, їдять менше, якщо між тарілкою та їжею є більш високий контраст кольорів. Якщо ви їсте світлу їжу з темної тарілки, то, ймовірно, з’їсте менше. Причиною тому, що порція їжі виглядає більшою, оскільки вона виділяється в темній тарілці. У світлій тарілці вона просто змішується, і ви переїдаєте.